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鸡排妹郑家纯一路以来都以性感好身材形象示人，也拍摄了多本写真，没想到竟然也有不堪回首的黑历史！日前她刚出道时上节目的丑照被翻出，郑家纯不但不羞不恼，还说「黑粉是真爱」、「对比现在超励志」，同时她也分享了自己减肥瘦身的秘诀，快往下看~

鸡排妹郑家纯出道也是个粗腿妞

郑家纯分享了这张被黑粉翻出的旧照，大方与粉丝分享，说：「黑粉是真爱，找到8-9年前上节目的照片来贴，记得那天录影前，我跟经纪人说『衣服好丑不能换吗？』康姐回我在工作上要敬业，用历史照和今年的未修图全身照对比，超励志的啊！外在是自己可以掌控的，只要努力就能变成你喜欢的样子。」对比旧照，郑家纯上围丰满依旧，腿却细了一大圈！从前看起来矮肥短，如今身材S曲线凹凸有致，一双美腿更是纤细匀称！

郑家纯分享「健康餐」都吃什么

郑家纯更同步分享自己减肥瘦身的秘密！如果只想靠饮食瘦的朋友很可以参考看看！她的健康餐有个最大原则就是「口味清淡」，可以吃得很丰富，但烹调都是水煮或少油少调味煎烤，郑家纯说：「青菜类就是各种想得到的都吃，连花椰菜的花梗我也努力吃掉，淀粉类选南瓜、地瓜、芋头、马铃薯，肉类会是鸡胸肉和冷冻鲈鱼片，还有水煮蛋、温泉蛋、蒸蛋或炒蛋。」如果吃腻了她就去火锅店烫牛肉吃，但只点菜和肉、不沾酱；或者也会变换菜色如洋葱炒蛋、咸蛋竹笋杏鲍菇，如果很饿就会吃茭白笋、玉米笋、毛豆，她称为「安慰食欲的好伙伴」。

一天喝cc以上的水！这样训练喝水量

郑家纯建议刚开始减肥，不用天天都吃健康餐，会变得不快乐！「可以从一周3餐开始逐渐进步，除了健康餐水果也会加减吃，我个人喜欢早上吃带皮奇异果，但要选皮很薄的，并且刷洗过。」健康餐之外她也分享了自己的喝水法，一天至少会喝-cc的水帮助代谢，郑家纯说：「不喜欢喝水的人，可以去买ml伊云矿泉水，比一般矿泉水甜，而且有点贵，会乖乖珍惜喝掉，训练喝水习惯，买大罐一瓶72元比超商ml卖45元划算。」另外不喝酒、不喝饮料、不吃甜食炸物，不只能助瘦还会让皮肤变好！对比之前，郑家纯说自己大腿围少了4吋、连小腿围都减少3公分！