每逢佳节“胖三斤”，这句话应用到今年的春节是再合适不过了，受疫情影响，全国各地停工停产，每天呆在家中不是吃就是睡，这样的生活能不长肉肉吗？
这样的感受可能对于一般人而言不是很重视，但是像随时都有面对公众活动的明星来讲，可以说是至关重要的，特别是女明星们，对于身材的保养相当重视。
大家都知道，在春节期间，走到哪里都是大鱼大肉，而且面对这样的美食大多数人都是无法拒绝的。但是像大明星们对于身材保养很讲究，她们平时都吃什么呢？
首先来瞧瞧张天爱，网友曾说她是娱乐圈女明星中腰最细的一个，细到让所有人都嫉妒的地步，可是当她在录制节目中透露出食谱后，所有网友都不禁感叹，这样优秀的身材背后都是一点一滴的煎熬。
张天爱在节目中表示道，自己之前每天只吃水煮蛋和生黄瓜，甚至在急速瘦身期间连醋都不蘸，坚持一个星期能瘦10~15斤左右。第一年的时候每天只吃两顿，而且不吃一点主食，煎熬两年后便成功地将体重控制在90斤左右，而她的身高为，可想而知是多么魔鬼的身材。
张天爱参加节目透露自己减肥食谱还有纸片身材的周冬雨也是靠吃黄瓜减肥的，说她是纸片身材都感觉太客气了，细腰、细胳膊、小细腿，给人的第一感觉以为是小孩子呢！
纸片身材周冬雨可是谁也想不到，周冬雨的细腰细腿身材背后，都是怎样度过的？下面给大家看看周冬雨在某社交平台发布的下午茶图片，这个给我的第一感觉就是准备的食材，还需要加工才能吃的。可是这就是周冬雨的正常减肥食谱，而且是长期坚持吃的菜谱，请问正常人有几个能够坚持一年？
周冬雨的减肥下午茶娱乐圈这样的减肥“狠人”还有很多，比如杨紫、刘涛等等明星都是这样要求自己的，并且也是经过长期坚持的。但是经过我的观察对比后发现，很多明星减肥瘦身都会选择黄瓜这个食材，确实也是因为黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪，当然也还有更多的功效对减肥有一定的作用。
刘涛自晒减肥晚餐可是光吃黄瓜是不行的，还得均衡搭配才有即减肥又有营养补充的效果。那么大明星们一般都是怎么搭配的呢？下面就给大家分享几个明星常使用的黄瓜减肥搭配套餐，真的是百试不爽。
1、木耳拌黄瓜
需准备食材：黄瓜（1根）、黑木耳（15克）、红辣椒（2个）；老陈醋、香油、蒜、酱油、盐适量。
做法步骤：首先将黑木耳用冷水浸泡半小时，随后清洗干净，再将黄瓜切开拍碎切成菱形块，蒜和红辣椒切成末备用；烧锅开水，加入适量的盐，将黑木耳放入煮熟；焯熟的黑木耳放入碗中，再加入其它配料；加入盐、味极鲜酱油、香醋和小麻油等调味料；拌均匀即可食用。
木耳拌黄瓜2、黄瓜玉米粥
需准备食材：黄瓜（1根）、玉米（1把）、大米（2把）；盐、鸡精、芝麻油适量。
做法步骤：首先将黄瓜削皮切丁，玉米粒洗净备用；大米洗净用开水熬粥，煮到大米开花，下玉米、黄瓜丁、盐、鸡精煮至黏稠，出锅前滴入几滴芝麻油拌匀即可食用。
黄瓜玉米粥3、黄瓜炒鸡蛋
需准备食材：鸡蛋（2个）、黄瓜（1根）、辣椒（2个）；盐、味达美、葱适量。
做法步骤：首先将黄瓜切片，鸡蛋打碎搅匀，葱姜切片，辣椒切段备用；鸡蛋入翻锅炒盛出到碗中；热锅入油，加入葱、姜、红辣椒煸香后倒入黄瓜片翻炒；随后倒入鸡蛋，翻炒后加一点清水，继续翻炒，然后加入味达美，适量食盐，翻炒后出锅即可食用。
黄瓜炒鸡蛋好啦，以上就是三款明星常用以黄瓜为主的减肥食谱，基本上的减肥女明星都用过的，百试不爽，效果真的杠杠的，值得大家拥有哦~但是身材虽美丽，减肥还需谨慎，毕竟健康才是最重要的！
