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许多妈妈在生完小孩的时候，都会面临一个问题。自己的容貌莫名其妙变老，身材也开始走样。甚至一些身体素质比较低的女性还会有一些产后并发症。这对于每个宝妈来说无疑都是最为致命的。

也许有些人会觉得，普通老百姓都是因为生活压力大，经济能力低，哪有什么资格和金钱条件去做产后护理，还不是只有大明星可以有这种条件。

有一种整容叫谢依霖生完娃，至少瘦掉20斤，美到不敢认！

其实这种说法是片面的，只要我们用正确的办法去护理，我们也可以拥有一个和产前一模一样的自己。在娱乐圈内就有这样的一位女明星，她产后的身材和外貌发展都着实让人羡慕。

说到谢依霖，相信几乎所有人都只想得起她在郭敬明导演拍摄的那部《小时代》，其中扮演唐宛如的那个角色的样子，邋里邋遢都宛如一个男人婆一样，就像电影里面没人要。

可是没想到谢依霖却是“时代姐妹花”里婚姻生活最为幸福的一个。之前曾经有过很长一段时间她都没有出现在观众面前，而且也很少有人会主动提起谢依霖。而再次出现在网络上，是谢依霖带来自己已经怀孕准备当个准妈妈的好消息。

很多人都在想，谢依霖本来的颜值就不是那么高，而且在身材方面对比起其他的女明星甚至还有点微胖。那么她以后生完小孩该怎么办，身材是不是也会和其他的妈妈一样大变样？

但是没想到，谢依霖在生完孩子之后，大胆在微博上分享了自己的身材。令一众网友都不敢相信的是，谢依霖居然瘦了！而且瘦到了让网友们都难以置信的程度。

很多怀孕的妈妈在结婚之前有可能还是个身材苗条的大美女，但是往往在生完小孩身材几乎都会开始变形，甚至或多或少都会变胖一点点，她们也会适当地进行减肥，保持住身材。

可是，许多宝妈只会一味的减肥，也没有科学的调节自己的身体，甚至在这方面还有许多的误区，这样的话，这不仅仅是对自己身体健康的极度不负责任，也是对自己小孩的不负责任。

那么，宝妈在怀孕生下小孩之后到底都有什么误区呢？

1、过度运动伤身体

很多妈妈在婚前都保持着一个完美的身材，她们往往都很难接受一个身材变样走形的自己，认为那样就会变成中年大妈，没人要。所以就会开始疯狂地减肥。

说到减肥，几乎每一位女性都会做的一件事情就是去运动，去进行一些相关的体育锻炼。但是这些宝妈都缺少一定的生理知识，作为一位刚刚结束生育的女性，应该在产后至少两个星期才能去进行轻微的运动。

2、过度节食伤身体

有些宝妈在进行体育锻炼的同时，甚至还会开始节食。尤其是淀粉类容易变胖的食物，往往都是这些妈妈的第一大敌。由于生完孩子身材开始变得臃肿不堪，身上也会出现许多多余的脂肪。所以，往往这些对自己要求比较高的女性都有想要减掉身上的肥肉的冲动。

但是我们作为一位母亲，我们还要养育小孩，身体还处在一种虚弱的状态。如果过度节食，非常容易造成身体的伤害，也不利于对小宝宝进行哺育。

3、减肥产品千万不要碰

有一些宝妈即使在进行了很高强度的运动和体育锻炼，甚至连节食也提上了日程。但是减肥效果却一点都不明显。此时心急的宝妈就会想到另外一种办法—通过减肥产品来达到自己想要的目的和效果。可是众所周知，减肥产品都是有害而无益的。

所有的减肥药物都含有一定不利的成分，无论每个厂家怎么吹嘘，都掩饰不了它们有问题的事实。所以作为一位妈妈，我们不能被表面的东西所迷惑，不能沉迷于一味的减肥之中。而且在使用减肥产品之后，也都会对宝宝产生不利的危害。

总结：

爱美之心人皆有之，相信每个人都有想要漂亮的权利。但是作为一名母亲，我们应该在保证自己的健康安全和小孩的健康成长的情况下，才有条件去改变自己。

这是对我们自己最基本的一种负责，也是对小孩正常发育的最重要的一种保护措施。因此，我们应该选择一些简单又安全的减肥方法来实行，再不然也要等到小孩顺利长大之后再进行。