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大家知不知道自己的血型，想必绝大部分人应当是四大血型中的一种，我们的血型主要可以分为A型血、B型血、O型血和AB型血四种，当然这里刨除了一些稀有的“熊猫血”。其实，血型的不同可能会带来身体状况的细微差异，这些差异有时候也会给我们带来些不同的影响，我们今天要说的减肥，或许就可以跟着不同的血型来。

一说到这个减肥，想必不少女性都深有感触，减肥实在是一个痛苦的过程，有那减肥的时间，我们宁愿多吃点东西，感受下美食。但其实你知道吗，其实有时候我们吃进去的东西也是有讲究的，比如说薯条薯片炸鸡，吃进去就很容易发胖，反之，也有一些食物，吃了能帮助减肥，而且根据彼得·德戴蒙提出的血型减肥法，减肥还能根据血型来划分。具体怎么划分，接着往下看。

A型血

对于A型血的朋友们来说，可能肥胖是因为平时吃了不少的肉，尤其是像猪肉、羊肉、牛肉这样的红肉，这里面的营养成分或许不适合A型血吸收，因为这类血型对于植物性蛋白质的吸收能力会比较强，所以我们平时想要补充蛋白质的话，或许吃点谷物豆腐会比较好。

在减肥方面，我们可以选择少吃红肉，多吃点白肉，白肉就是鸡肉鱼肉虾肉这些，不仅脂肪含量比较低，蛋白质含量比较高，适合减肥人群食用，然后还可以喝一点牛奶，吃点鸡蛋，平时多吃点绿色果蔬，尤其是大豆和菠萝，在减肥方面效果比较好。

B型血

B型血的人有个特别的优势，就是他们的消化功能会相对而言比较好，通俗点讲就是吃嘛嘛香，不过消化功能比较好也不意味着可以毫无节制地吃，对于B型血的人而言，有的食物也是不适合多吃的，比方说面条和鸡肉。因为这些食物里面的含有一些血凝素，别的血型可能吃着没什么，但B型血的人吃了可能会影响新陈代谢，所以对于他们而言，更适合吃一点绿叶蔬菜，还有鸡蛋、谷物这些。

O型血

O型血肥胖或许和他们经常吃面条、牛奶这些食物有关，因为相对于其他三种血型来说，他们更不易消化乳制品和豆类食品，所以O型血的人要控制乳制品的食用，不仅是牛奶，酸奶和奶酪不适合多吃。此外，还应该多吃点卷心菜、菠菜，以此来补充身体内的钙质，膳食。晚上吃晚饭要少吃白米饭，这里面的碳水化合物含量很高，吃多了也容易胖。

AB型血

AB型血相对一以上三种情况，他们的消化液分泌相对较少，也不容易消化肉制品。这类人如果想要减肥，就要在均衡膳食的前提下，少吃点肉，比较推荐吃西柚，因为这里面的营养成分不仅有助于消化，还能帮助我们消解体内的脂质，而且还能帮助美容养颜，适合AB型血的人多吃一点。

总的来说，每种血型都有优缺点，适合的食物也不尽相同，不过我们不必太过担心，因为血型对我们的减肥还起不到决定性的作用，只要我们控制好饮食，坚持运动，相信都能瘦下来。