说到娱乐圈中的不老女神，大家肯定能说出很多人的名字，这其中一定有袁咏仪，如今已经49岁的袁咏仪，是众多中年女星的代表，而且袁咏仪不仅颜值高，而且身材好，绝对是不老女神中的姣姣者。

袁咏仪一直以来都是娱乐圈中公认的高颜值、好身材的代表，毕竟作为曾经的香港小姐冠军获得者，颜值和身材真的能够惊艳到很多人。

然而虽然有着令人羡慕的身材，但是胖起来的时候也让人猝不及防。

后来经过一段时间的减肥，袁咏仪又成功瘦了下来，重新成为了之前那个美若天仙的女神。

之后在一次采访过程中袁咏仪聊到这段减肥经历，她表示自己只用了一个月就瘦了30斤，相信这样的减肥速度，大家都非常好奇她用了什么减肥方法吧？

后来袁咏仪也公开了自己的减肥方法，很简单，那就是靠着吃营养餐和运动瘦下来的。关于减肥用到的营养餐，小编也在此为大家准备了一份食谱，只要照着食谱来吃，就一定能够瘦下来！

至于运动减肥，小编比较推荐一些有趣、容易坚持的运动，这样才能够长久地坚持下去并且不会感觉到累，这些运动有：打羽毛球、打网球、踢毽子、跳绳、登山、游泳、滑雪、瑜伽、骑单车等。