有那么一群小伙伴，可能是在上学时代因为跑操或者八百米考试，没有考过留下的阴影，觉得跑步太累人了，太可怕了。就一直对跑步存在一些偏见，不愿意去跑步，宁愿自己每天呆在健身房骑动感单车，但小伙伴们，骑动感单车更累呀。

跑步相较其他健身项目来说，算是比较轻松的一个了。说真的，今天就要给跑步正言。因为跑步并不是他们所认为的那样子的，跑步简单方便，被许多人宠爱着，更是非常不错的一项运动。

对，没错，就是宠爱这个词语。为什么这么说呢？因为我们今天分享的这位女生，晓玉就是一个跑步7个月，成功减肥30斤，甩掉大肚腩的美丽宝妈，完成了自己的华丽变身。从小胖妹变成了时尚新潮的辣妈一个，和三岁的女儿一起走在街上，可是十分的显眼，也十分好看。所以，对跑步用宠爱，可真的不为过。

跑步7个月可不是每天跑哦，晓玉采用的是跑一天，再歇一天，然后再跑一天，再歇一天的方式，也就是隔天跑的模式。这样的目的就是为了防止自己劳累，防止身体出现疲惫。也防止我们跑伤了，跑的太过度了。

所以对于7个月的坚持，不容易，晓玉也很努力。我们要学习晓玉坚持的精神，同样是九零后的我们，可不能输给肥胖，输给跑步。

晓玉每天跑步的时间是清晨，早晨的风景和空气都是极好的，呼吸着清新的空气，整个人的心情都像是棉花糖一样甜。你可不要觉得这很容易，能够挣脱开玩手机熬夜，早早的进入老年人作息睡觉，再早早起床的年轻人，可是真的占很小一部分。

晓玉每天起床的动力，就是减肥，每天看到自己订在墙上的，醒目的，大红色的三个数字，也就是体重数字，每天她都会制作一张，给自己警醒和动力。看到后，就会自觉起床了。

跑步的时候，晓玉喜欢看着周边的景物，感觉很美丽，自己心情都非常的舒畅。如果小女儿醒的比较早，晓玉也会把女儿带去一起运动，简单的小跑几步，再教教女儿基本的拉伸动作。

有时候晓玉还会和女儿穿亲子款的运动装，女儿最喜欢的是粉色那套，记得晓玉还差点把外套忘在了体育馆的操场上，后来及时赶回去才拿到的。

晓玉在跑步时间上也是非常的认真，跑前的热身把握在十分钟左右，然后准备活动做充分了就开始跑步，跑步的方式是前脚掌落地，觉得这样比较省力，而且不会扭伤脚腕。跑步之后晓玉也很重视拉伸，当然就是防止小腿变粗，成了一个丑丑的萝卜腿。所有的工作做到位，就结束跑步回家了。

这七个月能坚持下来是很不容易的，晓玉做到了，成功甩掉大楠肚减掉30斤，现在已经成了一个年轻又有活力的宝妈。其实只要努力的跑步并坚持下去，我们也可以从胖子变成瘦子。所以从现在，学会跑步，努力执行，让我们一起实现自己的华丽变身！