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夏天天气炎热，正是水果上市的季节，而且也正是女人减肥的好时节。夏天吃水果消暑解渴，深受女人的喜欢，尤其是一些减肥的女生，夏天节食减肥，可能会选择通过吃水果的方式来减肥。其实吃水果减肥还不如直接吃主食，因为有些水果含糖量很高，容易使人发胖。只吃水果反而发胖？减肥圈公认的4大“发胖”水果，你还在吃吗！
还在吃水果减肥？减肥圈公认的4大“发胖”水果，很多人吃错了！
1、荔枝
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，这一诗句描绘出了荔枝的美味。其实荔枝不仅口感好，而且营养也很丰富，荔枝中含有丰富的维生素c和蛋白质，能有效提高我们人体的免疫力，但是荔枝中的含糖量也非常的高，所以荔枝吃多了的话，很容易导致糖分转化为脂肪，使人发胖。
2、芒果
芒果营养价值丰富，而且口感也非常好，所以有热带水果之王的美称。但是芒果的含糖量和脂肪量都非常的高，所以减肥的人尽量少吃芒果。
、榴莲3、榴莲
榴莲号称“水果之王”，但是由于味道独特，所以喜欢吃榴莲的人就非常喜欢，但闻不了榴莲味的那些人是坚决不会吃榴莲的。其实榴莲这种水果营养成分非常的丰富，含有丰富的维生素、矿物质、钾、钙等。但是有“一个榴莲三只鸡”的说法，可见榴莲中热量非常的高，所以减肥的人尽量不要吃榴莲，很容易使人发胖。
4、西瓜
夏天天气炎热，来一口西瓜，非常的生津止渴，是清热消暑的必备水果。所以一些女生夏天节食减肥时，想着不吃东西，对身体也不好，就抱着半块西瓜吃。其实西瓜中含糖量非常的高，吃多了的话，很容易造成糖分摄入过多，导致人体发胖。
