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夏天一到，气温非常的高，于是又到了挥汗如雨的季节，有些人觉得夏天出汗多是一件好事，因为出汗多会更有利于身体排毒，也有利于减肥，而且还会让皮肤变得更好。那么出汗这种正常的生理现象，真的会带给人体这么多好处吗？夏天出汗多，排毒又减肥？其实夏天出汗多，可能带来这3个变化！

你以为夏天出汗多，排毒又减肥？

1、出汗多，才减肥？

很多人运动减肥时，一般会出很多汗，运动减肥的效果也会比较好，所以有一些人觉得出汗多，减肥效果会更好，真的是这样吗？其实出汗多，消耗的只是体内的水分，而我们减肥真正要减掉的是脂肪，你不管是脱水还是不脱水，脂肪都在那里，不增不减，所以你再多喝一些水，或者是吃点东西，体重还是会回升的。

2、出汗多，能排毒？

首先大家要清楚的一点是，我们人体真的没有那么多毒素要排，其次出汗也真没有排毒这个作用。因为不管是什么方式所导致的出汗，汗水里99%的成分是汗水，剩下的1%真的没有太多的所谓的毒素，基本都可以忽略不计。

而且大家需要明确的一点是，出汗是我们人体调节体温的一种本能手段，也就说如果感觉身体发热了，就会让你出汗，带走身体的热量，进而使身体变得更舒服，并不会起到这么多的作用。

其实多出汗，可能带来这3个问题

因为有一些人觉得出汗多，会更有利于减肥，所以很多人大夏天的，刻意让自己一个劲的出汗。其实，这种做法是非常不正确的，甚至可能会对我们的健康带来不利影响。

1、可能会脱水

夏天出汗越多，那么就会导致你体内的水分就会丢失的越多，时间长了，就可能会导致身体出现各种不适症状，比如说头晕目眩、没力气，甚至可能会昏迷，其实这是因为出汗多，导致体内缺水所引起的。

2、可能会感染

如果夏天你刻意的让自己出汗特别多，这时就很容易导致你的皮肤一直处于潮湿的状态，进而就很可能会导致皮肤发白、发皱，而且皮肤毛孔也都是打开的。如果在此时你正碰上一些细菌和真菌的话，很有可能会造成感染。

3、可能还会得皮炎

有些人想要通过排汗这一方式来促进减肥，所以在夏天选择使用保鲜膜来进行减肥。其实用保鲜膜包裹住我们的皮肤，这会导致汗水中的一些成分排不出，进而可能会刺激到我们的皮肤，造成皮肤出现红、痒等皮炎症状。

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