孩子患上白癜风怎么治疗 http://pf.39.net/xwdt/181221/6731900.html

hello大家好，欢迎进入本期的小妙招，我是可可。世界上最痛苦的事情呢，就是别人吃再多都不会发胖，而你呢，即使一点凉白开都会长肉。那么今天呢，我就给大家分享两个小妙招，专门减掉大肚子。快来学习看看吧！

第一个妙招，首先我们在午饭之后靠墙站15分钟。这样的时候呢，后背紧贴墙壁，夹紧臀部，瘦腰收腹。让臀部、后背、腿部和腰部，头和脖子等贴近墙面。刚开始的几分钟会很累，感觉浑身都酸麻，可是如果坚持过去了就好了。

15分钟后，你就会感觉浑身都很轻松。这个方法呢，不仅能够瘦腰瘦肚子。就连大腿和脖子，还有脸都能变瘦呢。每天用这个方法至少做一次，一周就能看到效果哟！

第二个小妙招，是饭后缩腹散步15分钟。我们缩腹走路时，要用力缩紧肚子，可以用手抱紧肚子。配合口里的呼吸。一个月以后，就可以让小腹肌变得结实，紧致。

不过这个方法可能刚开始会不习惯，但是只要随时提醒自己收腹才能减肥，坚持下来就一定会有效果。我也是几个星期之后，不但让你轻松甩掉大肚腩，而且穿衣走路也会比以前更好看了。

以上这个两个妙招到这里就结束了。大家记住了吗？大家喜欢这个小妙招的，可以把它分享出去。既简单，又不费事。如果还有其他的建议或者想说的，可以在下方留言。如果是认为这个妙招不错的，那么欢迎