济南白癜风医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4323349.html

现在市场上的减肥药其实大部分都是不值得信任的。

其种类繁多，产品质量良莠不齐，从最终的效果上来划分的话，可以分为以下几种：

①有减肥效果，而且见效快。但是副作用巨大，需要付出健康的代价，并且停药后会马上反弹。常见的是抑制食欲的减肥药，吃了后就不容易觉得饿，最终导致身体被饿坏。

②没明显效果，既不会有副作用，也不会有明显的减肥。纯粹是心理安慰作用，有的人吃了刚好体重减轻，就把效果归功于这个药上。实际上更多的是吃了药什么变化都没有。

③没有真正的减肥效果，但有明显的减重效果，并且副作用不小。最常见的就是那些通肠道类型的药物，吃了导致上吐下泻，身体严重脱水。这时体重是明显下降的，但是脂肪组织并不会少，营养补充后能快速反弹。

事实上，经过国家食品药品监管总局批准的减肥药就一样：奥利司他，这个药同样副作用巨大，因此不建议使用。如果真的不想通过其他方法减肥，请一定要认真了解清楚副作用，结合自己的情况谨慎服用。

其实，所有想通过吃减肥药减肥的人，无非是想瘦得更加轻松，但吃药真的轻松吗？副作用发作时会感觉很舒服吗？不会的。

而真正没有副作用，看起来很辛苦的合理运动＋控制饮食减肥法，真很辛苦吗？其实如果能下定决心，最多一年时间，就能让任何一个体脂率没超过30的人恢复到正常的体态。而且只需要一两个礼拜的时间，就能开始适应运动，最终运动只会给你带来快感，而不是痛苦。

真正能减肥又没副作用的，是每天坚持做不太辛苦的运动，控制好饮食，少吃零食多吃菜。