身高从斤瘦到94斤心得：7天懒人减肥法，看完食谱收藏了

提到减肥相信是很多小姐姐都比较困惑的事情，因为现在基本很少有人能经得住美食的诱惑，而且现在的小姐姐没有几个喜欢运动的，所以这样一来就导致涨了一身肥肉，怎么减都减不下去，都是恨透了自己身上的一身肉，但是又无可奈何，好了今天小编就来给大家解决问题来了，今天小编分享给大家的是一个7天懒人减肥法，大三女生坚持4周成功从斤瘦到94斤

第一天：早餐：一根小玉米＋一杯牛奶ml，午餐：香烤鸡小胸＋米饭，晚餐：辣椒酸奶一袋＋西兰花

第二天：早餐：紫薯＋一杯甜豆浆，午餐：豆角炒肉＋米饭，晚餐：辣椒酸奶一袋＋红烧冬瓜

第三天：早餐：全麦面包两片＋一杯蜂蜜柠檬水，午餐：葱烧鲫鱼＋米饭，晚餐：酸奶一袋＋两根小黄瓜

第四天：早餐：绿豆粥＋红薯，午餐：洋葱炒鸡蛋＋米饭，晚餐：酸奶一袋＋一个番茄

第五天：早餐：荞麦馒头＋豆奶，午餐：番茄意大利面，晚餐：酸奶一袋＋葡萄。

第六天：早餐：泡燕麦片，午餐：香菇炒鸡胸肉＋米饭，晚餐：酸奶一袋＋圣女果

第七天：早餐：南瓜小米粥＋煮鸡蛋一个，午餐：蚝油生菜鸡肉＋米饭，晚餐：酸奶一袋＋咖喱土豆

其实减肥并不是什么难事，只要有一颗必胜的决心每个人都能做到了，我知道每个小姐姐都羡慕别人的好身材，羡慕别人都能穿上漂亮的衣服，但是自己却一身肥肉穿什么都不好看，那还不赶紧行动起来啊，减掉一身肥肉谁还不是小仙女啊，好了食谱小编已经分享给各位了，接下来就看你们的了，要要减掉肥肉就多付出一分努力吧，要相信自己。