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还有非常多的人都为了能够减肥，可能会经常的去选择不吃面食，但是长时间不吃面食，身体内可能就会缺少了淀粉的摄入，就可能会缺少能量，久而久之身体可能就会出现能量缺口，那么下面小编就和大家来进行分享几种负卡路里的面食不用担心长胖。这3种面食，可以在减肥期间放心大胆吃，不用担心会长胖！

1、荞麦面

荞麦面是一种粗粮，它里面还含有非常多的食物纤维，还可以有助于防治脂肪和糖类的一个吸收，所以说吃这一个面不但不会长胖，而且还有一个减肥的功效，而且这一个面的味道也会非常的好，也非常的顶饿，非常适合在减肥期间的时候的吃货朋友们，像这样既有营养又可以辅助的减肥美食，一定要去尝一尝。

2、挂面

光明在制作的过程当中还有助于提前经过暴晒，这样的话才能够使得挂面里面的水分减少非常多，同时它里面蛋白质的含量也会比较的高，膳食纤维的含量也可能会比较低，非常容易被消化以及吸收，不用担心会长胖，不过要吃挂面的时候，不要去搭配一些高热量的酱料，否则可能就会适得其反。

3、玉米面

玉米面里面有非常大量的营养素给人身体补充能量，而且玉米里面含有非常多的美，还可以有助于加强肠壁的蠕动，加强消化能力，对于减肥也有着非常大的好处，而且玉米面的做法也非常的多，做成玉米饼或者是加入其他的食材当中的话也都可以非常的美味。

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