春节过后整个娱乐圈都掀起一股减肥风潮，毕竟很快就要穿夏装了，再不瘦下来，身上的肥肉可就没法藏了！女明星在减肥方面可以说是非常有经验了，最近不少明星都公开了自己的减肥食谱，比如袁姗姗自制的糙米糊，小S推崇的椰子油炒蔬菜等等，这些减肥餐有个共同的特点——不好吃！　　

昨天，伊能静也晒出了自己的减肥食谱，她主打的是能吃饱、营养均衡、多蔬菜、高蛋白。从她晒出的照片上看，每餐食物的分量都不会很多，但有肉有菜有汤，看起来和很好吃的样子，和其他女明星的减肥餐完全不是一个画风。　　

伊能静晒出的是她的午餐和晚餐，每餐八分饱，而早餐她大多吃的是燕窝、小米杂粮粥一小碗，配蒸的红薯一小块，晚上睡前再加一小把坚果配红酒，吃得很好，而且不担心发胖。　　

她有一个观点我是特别赞同的：不吃很容易因为太压抑反弹更厉害，学会吃简单健康的食物，享受健身的快乐，才可能维持一辈子！而且在伊能静减肥日程里，居然还有“休息日”，可以稍微放肆，不一定固定哪一天，就算是自己的一点疼爱与犒赏，这份个减肥方法我非常喜欢啊~　　

调整饮食结构只是减肥的一方面，平时的运动可不能少，伊能静在老公秦昊的影响下坚持每天健身，这么棒的生活习惯，难怪她越活越年轻了。　　

49岁的伊能静依然拥有少女般的身材，她的减肥方法应该是很有说服力的，不过看完她说的这些食物，我的口水都快流了一地，这么多好吃的东西，真的是用来减肥的吗？