儿童会有有白巅峰吗 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/181203/6687575.html

作为一名营养专业人士，我一直相信直觉是可以吃的。这意味着你可以倾听自己内心的饥饿感和饱腹感，同时仍以减肥为目标。在我看来，这两种想法并不相互排斥，我经常看到我的客户成功地运用了这两种想法。

丽莎·杨是一名注册营养师，也是《终于吃饱了，终于苗条了》一书的作者。她在世界上最大的食品和营养专业人士年度会议——营养学会的食品和营养会议与博览会上说，谨慎饮食和健康的减肥策略可以共存。

“正念饮食是一种有助于减肥的工具，”杨说。“它帮助你