众所周知，对于娱乐圈中的明星们来说，最重要的就是脸蛋和身材了，因为明星不管唱歌还是演戏都需要上镜，今天小编要与大家讲的就是一位女星的辛苦减肥路，她就是颖儿。

作为“成功”减肥并且效果明显的女明星之一，颖儿的减肥方法一直都对自己相当严格，其实早期的她曝光出来的一些减肥方法都相当不可取，不仅容易反弹，还容易让人陷入失去自信，焦虑和低血糖烦躁的精神状态，并且对身体也有不可逆的损伤。

明星颖儿的减肥瘦身方法

一、少食多运动

　　颖儿透露，要少食多运动，不要摄入过多的热量并多运动，自己只是每天都会逛街，就是为了能多走路，她还笑出自己现在是个北京通，因为她已经走遍了北京所有的路。

　　二、意念呼啦圈

　　这也是颖儿自创的减肥方法，意念呼啦圈就是用意志控制身体，让身体像是在转呼啦圈一样左右摆动，好处是可以随时进行，完全不受任何束缚，任何时间地点都可以，只要你看动就可以意念呼啦圈。

　　三、严格控制饮食

　　颖儿为了成功减肥，在饮食上非常的严格，绝不允许自己胡吃海喝，因此还学会了烹饪，在减肥的时候吃得罪多的就是黑蘑黑橄榄沙拉，用橄榄油代替沙拉酱，没有任何热量，既能饱腹又不用担心摄入热量。

　　四、坚定信念

　　颖儿说：我的信念就是一个瘦字，瘦了就会好看，可以穿漂亮的衣服，瘦了大家才会喜欢自己。因此她每天在睡觉前和起床后都会量体重并记录，这一餐如果多吃了，下一餐就会少吃，来达到平衡，而不是断食。