跑步很难减脂，效果也不明显，这个时候你就要把目光放在其他有氧运动上了。人体有很强的适应性，如果你不能在一个领域上突破，那么你就必须想办法从其他方面提高，然后突破瓶颈。

对许多人来说，跑步似乎是最好的减肥运动，但事实上跑步并不是减肥的首选，跑步只是因为方便，没有什么限制，这才成为了很多人的首选。

在减脂运动排行榜上，跳绳一直是名列前茅的，因为它具有快速燃脂、持续燃脂和保存肌肉和安全可靠的特点。用数据说话就是，跳绳10分钟=跑半小时！持续跳绳一小时可以消耗卡路里，而跑步仅消耗卡路里。

而且跳绳也比较安全，只需要一小块地方就可以练习，在家里、草地和操场上都能完成训练。而跑则需要跑步机或者出去跑路，有一定的危险性，此外，跳绳有关节来抵消彼此的压力，对膝盖上的压力较小。

就肌肉流失方面而言，跳绳需要在短时间内完成多次甩动，几乎是有氧和无氧运动的结合，这大大减少了肌肉损失，对减肥的人来说非常可靠。

每天挤出玩手机的时间，花30分钟来练习跳绳，完成10组训练，每组完成2分钟，休息1分钟。在这样的训练强度下，不仅能直接消耗大量热量，而且在休息时还能持续燃烧脂肪。

如果担心会被绳无情打到腿，或者担心家里空间不大，担心楼下邻居投诉跳绳噪音，小编给大家安利这个“无绳跳绳”，对！你没看错，它没有绳！非常适合在外租房的朋友们使用！

无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算

不受限制，想跳就跳：

在室内跳绳总担心楼下邻居投诉？

手脚不协调，传统的跳绳总是容易绊到自己，不得不说，跳绳打在身上是真的疼。

对于在外租房的朋友来说，小空间跳绳真的施展不开......

这一切一切的问题，只需要拥有一条无绳跳绳就能解决啦！

这款无绳跳绳属于两用型，可进行有绳/无绳、室内/室外只有切换。

不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。

随时随地，想跳就跳，让运动这件事情变得跟简单。

另外，这款跳绳还可根据身高调节长度，卡扣锁死，不容易滑动，可以带着朋友和家人一起安心、快乐地运动。

四个记录模式，燃脂效果可视化

减肥贵在有耐心，并且要有目标！

高清显示屏，把计数、公里、英里、连消耗的卡路里全部都显现在屏上。

把运动数据化，每天需要运动数据一目了然，看着自己一天比一天健美，这样的减肥才更有意义和动力~

负重跳绳，提高燃脂效率

有人问，没有绳的跳绳还有灵魂吗？

当然有！这两个圆圆的载重球，就充当了绳子的角色，跳动的时候借助手臂的力量才能甩动它，运动量比有绳子还厉害。

无绳跳绳可以加重量，适合运动进阶的人群使用，可以大大提高燃脂效率，还能帮助瘦拜拜肉哦！

每一次跳动都会带动手臂乏力地旋转载重球，不到一分钟就开始发热冒汗~

每次运动完看看消耗的卡路里，真的超有成就感~

使用顺畅不卡壳，质量有保障

°万向精钢轴承，顺畅不卡壳。

人体工程学的防滑手柄设计，波点纹手柄，握感很舒服。

每十分钟休息一下，跳绳时间控制在半小时内就够了，

一两分钟冒汗，之后全身开始得到锻炼，被称为最减肥的方式果不其名。

天气逐步温暖起来，夏天马上就要到了，再不减肥就来不及！

每天30分钟，你会发现自己原来可以这么美！

为了健康与瘦身，无绳跳绳是你最佳选择，赶紧行动起来吧！

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