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减肥期间，很多朋友不知道应该怎么吃？其实很简单，减脂期间，这些食物的功用一定要知道，从饮食开始瘦身，从健康出发！

生菜，脂肪碰到它都会害怕

白菜，减肥期间吃撑也不怕胖

牛肉，吃多也不胖（避免选择肥牛）

鸡肉，可以补充蛋白质(脆壳炸鸡要少吃）

鸡蛋，蛋黄其实并不影响减脂

草莓，多吃草莓可以帮助减肥

苹果，实在是刮油的好选择

山药，吃了可以清理肠胃

黄瓜，热量低糖分低，吃多也不怕胖

玉米，吃了有饱腹感，帮你更快地掉秤

大家记住了吗？

我是梅文静医生，如果您有减重方面的问题，可以留言给我，我会一一为您解答！