减肥一直是大家热议的话题，季节有四季之分，但减肥可不分季节，一部分减肥人士会从年头喊到年尾。不少人觉得不吃饭只吃水果就能瘦下来，于是每天早中饭吃一点点主食，晚上就吃点水果，却还是长胖了，对此十分苦恼。实际上是因为你选择的水果不对，吃错就相当于是在白费功夫。

现在农业科技比较发达，即使是反季的水果，只要想吃也都是能吃到的。虽然水果种类很丰富，但也有一些水果属于高热量水果，吃它和吃猪肉差不多的效果，想要靠它来减肥，自然是没什么效果的。那么哪些水果上了榜单呢?

排在首位的是牛油果，它是脂肪最多的水果。牛油果的外观绿绿的，给人的感觉是看起来“无害”，但吃多了可是会引起肥胖的。每一百克的牛油果当中热量为大卡，一整颗的热量为大卡，相当于一碗米饭的热量，吃着牛油果看似是在减肥，却不知已经无形中摄入了一碗米饭的热量，虽然它的营养价值很高，但却不适合减肥人士食用。

提到高热量，不得不提到榴莲，一些人喜欢，一些人讨厌。曾看到一个很有趣的段子说：“我吃着榴莲，而我身边的狗在干呕”，不喜欢吃榴莲的人很难接受其味道，但喜欢之人就觉得很香，越吃越上瘾。榴莲虽然好吃，但也不能多吃，每一百克的榴莲当中含有大卡的热量，看起来不多，却需要散步75分钟才能消耗完，可想而知它的热量有多高。减肥人士如果过多食用，不仅容易变胖，还容易上火，还是要好好地管住自己的嘴。

现在不少水果店都有椰子售卖，椰子水味道有点甜，当中的椰肉还可以吃，是不少人的心头好。但椰子当中的热量也是比较高的，吃一个椰子，相当于是吃了两勺糖加三分之一左右的油，想想就有点“可怕”，如果已经在减肥，吃太多椰子可能会功亏一篑。

高热量的水果当中，有一种可能会让大家感觉到惊讶，因为它吃起来没什么味道，但含糖量却很高，它就是人参果。这种水果凭借名字吸引了很多人，毕竟人参是很好的滋补之物，那人参果是不是也有同样的效果呢？人参果可以直接吃，也可以用来炒菜，作为水果很美味，作为菜肴也相当的不错。但人参果吃多了，也会对身体造成一些影响，所以减肥人士要少吃。

不知道上文列出的几种水果，是否有你爱吃的？如果你正在减肥，最好是少吃或不吃，如果没有减肥，也不能过多的食用，适量即可。大家在挑选水果时，需了解一下它的含糖量以及性质等等，看看自己是否适合，然后再决定吃不吃。减肥人士除了要管住嘴之外，运动也不能少，不要光想着节食减肥，最后你的身体可能会受不了，这样就不值得了。