男人吃它壮阳，女人吃它减肥，但小孩、老人和孕妇应少吃

阳春三月，气温升高。本是外出踏青的好日子，但却因为疫情的影响，就连去年的工作计划也被打断了。每天能做的事情就只有呆在家里了，邻里之间也都不走动了。现在去的最多的地方，应该就是我家的菜园子。菜园子里的菜，随着气温的升高，都发了疯似的往上长，好像现在不长就没有机会了一样。

我家菜园子里种得最多的两种菜是小白菜和韭菜。所以现在每天吃得最多的就是菜心和韭菜盒子。韭菜有起阳草和懒人菜的美称。所以我们老家的人特别爱种韭菜。韭菜属于百合科蔬菜，适应性强，抗寒耐热，冬季地上部分虽然枯死，地下部进入休眠，春天表土解冻后萌发生长。并不要过多的打理，所以它的懒人菜的美称就是这样来的。

不过韭菜因为有起阳草的称号，村里的男人都很喜欢吃。但韭菜还有另外一个称号，那就是“洗肠草”。韭菜中含有丰富的食用纤维素，而高纤维食物可以促进肠胃蠕动，难以被彻底消化，所以会增加排便量，排出体内各种垃圾。让人的身体更加的轻盈。所以韭菜对女人来说，是天然的减肥药。这让呆在家里一个月没有出门的女人来说，大鱼大肉是少不了的，而吃多了这些酸性食物最容易便秘。而多吃韭菜也能改善便秘，韭菜真的是妇女之友啊。

韭菜虽然有这么多的好处，但是小孩、老人和孕妇不能多吃，因为韭菜中含有大量的草酸，草酸这个名词相信大家应该不陌生了吧。如果你们还没想起来，那请回忆一下菠菜为什么不能和豆腐一起吃吧。说到这里，大家应该都想起来了，菠菜中也含有草酸，但豆腐中含有钙质，钙是我们人体所必须的营养物质，但如里和含有草酸的食物一起吃的话就到会影响到钙的正常吸收。而小孩、老人和孕妇是最需要钙质的，如果多吃了韭菜就会影响小孩的正常身体发育和老人骨质疏松。

韭菜营养丰富，男人多吃可以壮阳，女人多吃可以减肥，但小孩、老人和孕妇却要少吃。韭菜中含有一种挥发性精油，这有助于增进食欲，增强消化功能。随着气温的升高，不防让我们多做一些韭菜美食吧，比如说韭菜炒鸡蛋就是一道很受欢迎的美味哦！