点状白癜风会自逾吗 http://disease.39.net/bjzkbdf/230927/w6go8wc.html

碳循环减肥也叫作碳水循环减肥法，是一种公认的法，主要指的是以高碳水食物与低碳水食物交替使用的一种减肥方法。

主要就是根据自己的体重和肌肉的质量，以及根据自己的训练目标来平衡自己每天需要摄入的碳水化合物的总量，在运动的基础上让碳水化合物在体内合理的循环和代谢，这样就会使得脂肪不会过度的囤积。

这种减肥方法的根本原理，实际上还是减少碳水化合物的摄入量。

对于办公室久坐人群以及那些喜欢赖在沙发里的宅男宅女们来说，减少碳水化合物的摄入对减肥有一定的好处。如果你不会将摄入的碳水化合物全部消耗掉，那就应该避免额外的摄入量。

通常来说，碳循环减肥法三天左右一个周期，一个周期当中第一天，饮食方面要注意调整，减少食物摄入，尤其要注意尽量少吃含高蛋白质和碳水化合物含量较高的食物。