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医院订阅哦！现在很多女孩存在过度减肥意识，不少未成年少女以瘦为美，互相攀比，一味的拼命追求苗条，不惜伤害身体。青春期是青少年长身体、长知识的黄金时期。此时，青少年的生长发育速度很快，器官日趋成熟、脑力和体力活动大，因此机体对各种营养物质的需求要比成人高许多。人体所需要的能量主要来源于食物中的营养素，包括碳水化合物、脂类和蛋白质。如果此时控制饮食，就会使各种营养物质的摄入量减少，人体摄入的能量不足，满足不了需求，机体就会自动用自身的能量储备，甚至消耗自身的组织以满足生命活动能量的需要。过度减肥的危害青春期是一个特殊时期，是人生长发育的突增时期，在这个突增时期营养不足、不均衡，就会影响身高发育潜力的发挥，由于缺乏营养而导致发育迟缓，消瘦、乏力，注意力不集中，影响学习成绩，影响身体健康。过度减肥，身体各器官所需的营养成分得不到补充，会影响机体的抵抗力，容易感染各种疾病等，或者造成器官永久性损伤，严重的甚至会引起大脑萎缩。过度减肥导致各种维生素的摄人的不足，引起多种维生素缺乏病，如维生素B2缺乏可导致脚气病;维生素C缺乏时可导致坏血病;维生素D缺乏可引起骨代谢异常，身材长不高或骨骼变形;维生素A缺乏可引起夜盲症等。对青春期的女性来说盲目减肥会使体脂减少，导致月经紊乱，甚至闭经。长时间闭经会导致内分泌调节失常，使生殖器官发生萎缩，有可能影响到生育功能。其实脂肪对少女的身体健康是有益的，分布于皮下的脂肪有缓冲机械性压力的作用，可以减少骨骼肌肉的损伤;保持体温的恒定;还可以填骨骼肌肉间的凹陷部分，使机体丰满匀称，皮肤润泽细腻，对少女保持优美的体形起着不可忽视的作用。青春期如果体重高于同身高正常体重，需要控制体重，而不是过度减肥。控制体重一般是饮食与运动相结合。尽量做到减少垃圾食品、快餐食品、油炸、烧烤类、糕点类以及碳酸饮料等食品的食用，日常所吃食物种类多样、多清淡少油腻，同时养成每天运动的好习惯，做到“管住嘴、迈开腿”，长期坚持就会有一个健康的体型。医院营养科营养咨询门诊---超重和肥胖人群的非药物干预减重;---糖尿病、高血压、冠心病等慢性疾病的营养治疗;---孕期的营养调理---亚健康人群的营养评估和人体成份分析检测