哈喽，大家好，我是慢妈小厨房，用心做好最平淡的一日三餐！

在前面的文章中，妈妈已经分享过多篇关于低脂瘦身的食谱了，有网友朋友说，口味很重，但是减肥食谱中一般都比较清淡，真的吃不下去，看着那些食物索然无味，总想吃点儿咸的辣的，这个好办呀，今天慢妈就为大家分享一道口味偏重的低脂餐。

是以金针菇和鸡胸肉为主要食材，不放油，不放水，但是还是焖煮而成的。特别好吃，做法也简单，最关键的是够味儿。

这道菜中，有着丰富的优质蛋白质，还有维生素以及矿物质和微量元素，能满足你的身体所需，吃过之后有极强的饱腹感，不会轻易有饿肚子的感觉。

下面慢妈把这道菜的做法分享给大家，4月让我们一起努力，为接下来的月，能穿自己心仪已久的裙子而努力吧！

鸡胸肉清洗干净之后切成拇指般大小的块儿，放在碗中。

再放入适量的盐，胡椒粉，料酒，生抽，老抽，蚝油，搅拌均匀腌制15~20分钟。

半颗金针菇切去根部，再撕开，洗净之后铺在不粘锅里，然后再把腌好的鸡胸肉码放在上面，盖上盖子，开中火焖上15分钟。

时间到之后，打开盖子，撒上葱花和青红辣椒，这道好吃不长肉的金针菇焖肉就做好了。想着减肥瘦身的朋友跟着慢妈一起吃起来吧！

这道菜微微有点儿咸，还有着过瘾的辣，这种口味偏重的菜在减肥食谱中真的不多，喜欢的朋友收藏起来，也让我们一起吃出美丽好身材吧！

我是慢妈小厨房，用心做好最平淡的一日三餐，喜欢我的朋友麻烦