很多小伙伴在减肥中都曾经幻想过自己能“一夜暴瘦”，从此走上人生巅峰。

为了追求瘦身的速度，最常规采用的方式就是饿上自己几天，一旦瘦不下来，就会归结为自己还不够“狠”，更加变本加厉的节食！

但是，这是不可能的，先不说过度节食会导致身体在能量摄入不足的时候暴饮暴食，最终摄入依旧大于消耗，还有一个最根本的原因：真正科学的减肥方法，至少要先坚持90天以上！

那么，减肥为什么要坚持90天以上？

1、循序渐进的减肥，瘦的更健康

肥肉不是你一口吃出来的，也就不要想着短短几天瘦下来，减肥是一个漫长和自我接受的过程！

如果你想快速瘦身，就意味着你一定会选择节食+过量运动的方法，这是以损害身体健康为前提的，在坚持一段时间后，身体代谢受到影响，反倒容易少吃还不瘦！

我们建议大家，自行减肥的时候一周瘦1-2斤，一个月瘦4-8斤就可以了，过快的减肥速度只会让你的减肥计划无疾而终，还会危害身体健康。

当然，如果你的体重基数比较大，比如体重斤，这时候稍微瘦快点是可以的，如果你只是微胖，就不要想着瘦太快了！

2、90天是脂肪细胞的更新周期，瘦的更持久

人体的脂肪细胞是有记忆功能的，这就是为什么很多人快速瘦身，最后却反弹的重要原因。

脂肪细胞的更新周期通常是90-天，想要减肥不反弹，就一定要满足这个减肥天数，否则肥肉会混容易从新找回来的。

3、瘦的慢点压力更小，瘦身更轻松

坚持90天以上的减肥周期，也就代表标着你可以把减肥计划战线延长。

不追求马上就瘦的效果，也不用对自己太苛刻，这样的减肥方式才更容易坚持。

80%的人减肥失败，都是因为追求减肥速度和效果，给自己安排了非常苛刻的减肥计划，坚持一段时间之后发现自己完全没有办法应付，反倒更容易自暴自弃。

反倒是轻松点的瘦身计划，不用每天高负荷运动，不用大幅度缩减饮食量，更不用每天对着体重秤上的数字纠结，心态更好，也更容易长期坚持下去，只要一直坚持，总能瘦到理想体重。

减肥其实不是一件特别困难的事情，真正的困难在于你的本心，在于急于求成的态度，如果你能转变这种状态，先耐心的坚持90天以上，3个月后，你终将面临自己的重生！

纤妃笑代餐粉

纤妃笑代餐粉总共有四种，他们分别是蜜桃芡实餐、薏仁苹果餐、以及葛根木瓜餐，还有红豆香蕉餐，下面就简单介绍四种纤妃笑代餐粉。

第一种：蜜桃芡实餐

蜜桃芡实餐是减肥领域之中第一个把养颜美容和减肥瘦身结合起来的产品，热量超级低，属于低卡纤体的完美代表，里面除了有水蜜桃粉以及芡实以外，还有小麦胚芽、薏米、燕麦麸皮、黄桃粒、红豆、山药、白扁豆等等成分。

第二种：薏仁苹果餐

薏仁苹果餐不但能够利尿通便、还可以祛湿养胃健脾，最主要的作用就是可以在非常短的时间里面激活使用者身体的基础代谢率，所以产品才会拥有特别好的减肥效果，当然薏仁苹果餐也是纤妃笑代餐粉里面一个最为基础的产品，也是任何代餐粉套装产品之中一个绝对不可以缺少的代餐搭配产品。

第三种：葛根木瓜餐

不管是葛根还是木瓜之中都含有全葡萄粉，要知道全葡萄粉可是瘦腿的利器啊，拥有非常强的瘦腿效果，所以想要瘦腿的妹子们一定要记得选择葛根木瓜餐啊，吃过的人反馈回来的效果真的很好。

第四种：红豆香蕉餐

他是纤妃笑代餐粉里面最低热量的，也是想要快速减肥人士们的首选产品，不管是红豆、还是香蕉都拥有很不错的润肠通便的效果，所以对清除肠道毒素有很好的作用。还可以改善便秘问题。

这四种纤妃笑代餐粉都各有特点。大家根据自己的个人需要去选择，当然也可以把几种纤妃笑代餐粉进行搭配吃，减肥效果更加突出，还可以起到一定的美体养颜的功效，一举多得。

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