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趣味小测试

有这些特征，你可能是虚胖哦！

我们在之前的文章中，从BMI、体脂率、腰围三个指标，界定出了什么样的体征才算肥胖。点击《肥胖的本质》即可阅读。但肥胖的类型也有很多，不同类型的肥胖，减肥方案的侧重点也不一样。今天我们就来测试一下，你的肥胖是实胖还是虚胖？首先，我们需要对实胖和虚胖有个简单的了解。实胖，就是因为吃得多、懒得动、睡得晚、重口味等等不良习惯引发的肥胖。这种变胖的过程是有目共睹的，特征也很常见，比如：1.容易感到饥饿，食欲好2.身上的肉比较紧实3.面色红润……但虚胖则让人有点摸不着头脑，有的虚胖者明明只有斤，但看上去却有斤重，他们吃得很少，但体重反而蹭蹭蹭地往上蹿，感觉喝水都会胖，很令人费解。虚胖是一种亚健康状态，是最常见的主流病症之一，随着人们生活质量的提高和生存压力的增大，虚胖比例会越来越高。中医认为虚胖是指脾气亏虚、水湿内停而导致。有以下这些特征，看看你中了几条？▼▼▼

1

精神疲惫，容易犯困

2

说话有气无力

3

冬天特别怕冷

4

脸色偏白或偏青

5

肌肉松松垮垮

6

四肢易冷

7

思维、行动不敏捷

8

大便不成形

9

腹部胀大，赘肉多

10

吃得较少，不思进食

11

头发油腻

12

脂肪下垂，轻拍有晃动感

13

害怕吹风

14

运动后容易出现气短

有4条以上，说明你很有可能就是虚胖哦！

一般情况，药物减肥能够获得成功的大多是虚胖案例。但与此同时，反弹几率大部分也都是出在虚胖案例。但无论是实胖还是虚胖，都需要减肥以及提高新陈代谢。虚胖侧重平时的调养，需要多多强身健体，饮食注意荤素搭配。最终建议是咨询医生、营养师，确定是否为虚胖后，再进行合理地调理哦！你身边是不是也有家人或者朋友分不清自己到底是真胖还是假胖？分享给他们一起测试一下吧！安馨，你减肥路上最好的监督者。选择安馨，让你安心！策划/未来很美TheFuturist来源/网络排版/kimy封面/huihui预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇