与普通减肥方法相比，中医减肥疗法更加健康、安全，并且反弹的概率没有那么大，原因如下：

第一，它不仅治标而且治本，从源头上对引起肥胖的内因加以根治。第二，它根据每个人的体质、症状，进行有针对性的治疗。第三，中医通过降低体内脂肪含量，而不是减少肌肉和水分的方式来实现减肥的目的，所以几乎没有反弹。第四，它运用中医特有的方法来治疗肥胖。例如通过服用中药制造饱胀的感觉，通过使用耳针疗法抑制食欲，通过针灸分解脂肪的方法减轻体重。第五，它降低了减肥瘦身时的心理负担和压力，是快乐的减肥法。

你的臀部属于哪一型

了解了臀部的黄金法则后，你是否已经知道自己的臀部属于什么类型，是否符合臀部的黄金法则了呢？

生活中我们几乎没有机会仔细观察自己的背影，因此很难准确地了解自己臀部的形状。但其实臀部形状与骨盆的状态有很大的关系，如果骨盆出现了倾斜，那么臀部形状也会有很大的变化。

你的骨盆歪斜了吗？下面就利用简单的测试检查一下看不见的骨盆吧。通过下面的测试你就可以知道自己骨盆的歪斜程度，从而知道自己的臀部类型。

■取仰卧姿势，脚后跟分开10~20cm。观察脚尖，看哪一侧的脚尖更向外倾斜。

a.左脚向外歪斜得厉害

b.右脚向外歪斜得厉害

c.两脚歪斜的角度几乎一样

■取仰卧姿势，弯曲双膝使脚心相对，检查哪一侧的膝盖向外倾斜得更厉害。

a.左膝向外歪斜得更厉害

b.右膝向外歪斜得更厉害

c.两侧歪斜角度几乎差不多

■距离镜子1m处站好，像平时走路一样走向镜子。检查哪一侧的脚尖向外撇得厉害。

a.左侧脚尖向外撇得厉害

b.右侧脚尖向外撇得厉害

c.两侧分开角度几乎相同

■双脚并拢站在镜前，双手叉在腰部最细的位置上，观察双手位置。

a.右手高于左手

b.左手高于右手

c.两手位置几乎在同一水平线上

测试结果：

Test1~4中，选a达3个以上，或者test1和test2都选a，即左边的骨盆处于向上倾斜状态，左腰比右腰高。

在这种情况下，通常腰部左侧、臀部下方曲线向上倾斜，而左侧肩胛骨及肩部曲线向下倾斜，因此可知腰部的脊椎即骨盆的正上方向右弯曲。这类臀部多为方屁股。

Test1~4中，选b达3个以上，或者test1和test2都选b，即骨盆右侧处于向上倾斜状态，右腰比左腰高。

在这种情况下，通常腰部右侧、臀部下方曲线向上倾斜，相反右侧肩胛骨和肩部曲线向下倾斜，因此可知腰部的脊椎即骨盆的正上方向左弯曲。虽然同骨盆左侧向上倾斜的状态正相反，但是这种臀部也是方屁股。

Test1~4中，选a或者选b达3个以上，其中test1和test2中区分不开是a还是b时，身体处于骨盆向上移动，脊椎弯曲的状态。

脊椎弯成柔和的S形曲线是正常状态。当Test1选a，test2选b的情况居多时，S形曲线会扭曲增大甚至形成驼背；当Test1选b，test2选a的情况居多时，脊椎扭曲呈倒S曲●睁大双眼，检测你的臀部类型

如果通过上面的测试还是很难确定臀部类型的话，下面就用肉眼来仔细检测一下吧。

下面是按臀部形态划分的臀部特征，请选择你认为与自己的臀部形态最相近的类型。如果判断不出或者不符合下述情况任何一种，那么请选择与自己的臀部形态最相似的类型。

方屁股

没有立体感，形状像个四方形，又扁又平。如果把腰部和大腿根部之间的距离分成3等份，臀部最凸出部分与腰线之间的距离会超过整体距离的2/3，肚脐位于腰线以下。从侧面看，臀部曲线平缓，穿衣服时，会出现明明裙子和裤子的腰部尺寸合适，但是一提到臀部就穿不进去的情况。

松弛下垂的臀部

臀部完全不紧绷，呈现出耷拉下垂的形态。从侧面看臀部最突出部分和大腿根部处于同一位置，或者低于大腿根部。

鸭子屁股

臀部像鸭子屁股似的突兀地向后翘起。当身体笔直地贴墙站立时，拳头很容易插入腰部和墙之间的空隙。

Tips只要穿对了衣服，不同的体形也可以有一样的好效果！

小腹凸起的大缸体形，适合高腰的连衣裙或者高腰长上衣。因为衣服与身体接触的部位正好是胸部，衣服从胸部向下垂，形成A字形曲线，充分掩盖了大肚子。当衬衣配裙子或裤子穿着时，系上宽腰带或者那种能缠两三圈的腰链，可以神不知鬼不觉地掩盖腹部赘肉哦。另外，穿比自己的实际尺寸大一个号码的低腰裤，让肚子处呈现出松松垮垮的样子，也会显得苗条。

臀部如果松弛下垂的话，穿着打扮的时候就应该把重点放在上半身，充分发掘上半身的优点。如果你的脖子很漂亮，就可以用独特的饰品把视线吸引到上半身，再穿一条A字形的裙子，真正百分之百的性感美丽。如果大腿比较粗，可以选择穿正装类型的直筒裤，千万不要穿紧箍在身上的紧腿裤，那样你的腿部曲线会暴露无遗的。