减肥，是每一个女生终身的奋斗目标，从成年开始就一直挂在口中。

而我也是其中一员，说起来，自从我上了高中后，体重就没有低于斤，而我的身高只有，曾经一度怀疑我是被压扁才这么矮的。

但同时和众多一直嚷嚷着要减肥，却越减越肥的集美们一样，我最终也逃不过真香定律，曾经的我因为减肥，结果从原来斤还可以接受的微胖，到后面一发不可收拾，海吃海喝后的最高记录斤，因为这个我还哭了好几次，觉得自己在最美好的年龄，选择了肥胖度过。

幸好幸好，我终于在年，瘦下来了！从国庆开始，用了三个月的时间，瘦了20斤，最大的感受就是，简直像脱胎换骨，效果明显得就像两个人变成一个人，整个人都轻盈了，感觉原本恶意满满的世界，也开始充满了温柔！

但这一切是用血与泪换回来的，天下没有免费的午餐，减肥成功后我才明白，世界没有一样东西是容易的，无论是赚钱还是减肥，变美，都是持久战，别看路上的小姐姐身材苗条就妒忌，背后付出的代价和心酸，只有经历过的人才知道！

为了减肥，无数个晚上饿得辗转反复失眠，睡不着，也咬着牙忍住了，实在忍不住，就下床吃几颗坚果和水垫垫肚子。

也是减肥后我才知道，晚上不吃碳水，是会失眠影响睡眠质量的，上班族简直是折磨。

其次，如果是不运动的短时间内暴瘦，皮肤是会变得很松弛的，我刚开始第一个月，选择减少饮食，瘦了10斤后，第二个月才开始运动，这样皮肤才不至于那么松弛，也不容易反弹。

另外，瘦了20斤的代价，就是皮肤经常长痘，以前的我是不长痘的，除了吃了上火的东西，但现在就是变成痘痘肌，一颗好了另一颗又冒出来了，也是折磨，这是很多减肥博主没有说出来的真相。

另外，一定要吃主食！要不然真的会脱发很严重！晚上真的会失眠睡不着！

另外，晚上千万不要吃水果，基本任何水果都不要吃，糖分高，可以用蔬菜取代，基本上水果用的营养，蔬菜都有，还不容易发胖。

吃肉不会胖，尤其是优质脂肪，只要控制好量就行。

少吃外卖，和少去外边的店吃，无论多简单的食谱，都加了数倍的油盐和调味剂，热量翻倍。

最为重要的是，为了提高抵抗力，抵抗新冠，建议这段时间不要轻易减肥，因为抵抗力真的会下降，最后阳了，就得不偿失，减肥是一辈子的事，不要只争朝夕！

最后希望，每一个要减肥的小仙女，最后都能找到下定决心减肥的东西，并持之以恒，我就是霎那间灵光一闪，忽然顿悟，下定决心减肥，到现在瘦了20斤，还经常保持稍微饥饿的状态，这让我感觉很有安全感。

也让我戒掉对美食的痴狂，我一直觉得，最大的自由就是自律，其实你渴望的不只是那一份美食，而是缺爱，缺乏人生目标，所以才对美食有着不可控制的执着，于是灵魂就成了肉体的傀儡，脾气开始差，人也焦虑，也自卑，生活也不顺利。

所以看起来，我只是瘦了20斤，只是减肥，但实际上，是我的价值观有了翻天覆地的变化，生活有了目标和方向，人生有了比美食更加值得坚持的事情，也就能控制住美食的诱惑，减肥成功！

并且也因为我三个月坚持控制不健康的饮食，坚持运动，体质提高了很多，在身边人不是阳了就是感冒的状态下，我还能放宽心，保持健康，养兵千日，用兵一时，我想这也是减肥给我的额外馈赠吧！

爱美之心人皆有之，变瘦变美是一辈子的事情，虽迟不晚，值得一直坚持！