相信没有哪个女人会拒绝

平坦的腹部与纤细的腰

但有很多女性像本期主人公一样

因吃激素药，或患多囊，或各种不可抗因素

离好身材越来越远

看到自己日渐隆起的腹部、失控上升的体重

极度痛苦，却又无可奈何...

她是派大星

因生病吃激素变胖，肚子大到像怀孕

最终在营悦攻克层层难关

狠心减掉16.2斤

一起来看她的减肥日记：

艰辛创业，生活不规律

只吃外卖，不爱运动

我正经营一家少儿英语培训的机构，工作时间跟一般的白领不太一样，是从下午的两点上到晚上九点，回到家就11点了，睡觉都是凌晨以后。因为早上不上班的关系，我起床比较晚，早餐都是不吃的。

周末就更忙了，基本上从早上9点一直工作到晚上9点，所以我的生活、工作状态长期一直处于高速运转，完全没有时间可以拿出来做运动，忙起来的时候就只能靠外卖来解决。我跟男朋友不会在家里煮饭，都是外卖。因为外卖油盐比较多，有段时间吃得很胖。

减肥前/74.5kg

生病、吃药、打激素

体重飙到一百五

我其实从小就很瘦，但是在初中时没有注意饮食，开始有点胖胖的，但都是属于很健康的那种胖。高中大学的时候，我身高cm体重就大概斤~斤，其实是个非常标准的体重。

在16年年底，我生了一场病，医生怀疑是白血病方面的疾病，就给我用了大量的激素。在两个月以内，我的体重大概涨了30斤，这是激素的副作用，我很苦恼，因为激素的关系，我的食量也增大不少。

我住院的期间体重最高的时候去到了斤，在出院服用了一个月的激素后也增加到斤，这个体重对我的身体造成非常大的负荷，算是我这辈子是最胖的时候了，所以才想要去减肥，重视一下自己的体重问题。

减肥前/胖到像怀孕

为变瘦不择手段

吃减肥药失眠、心悸、晕倒

其实之前也尝试过比较多的减肥方法，在大学那个时候我大概在斤左右，特别挺想瘦到90斤，觉得斤以下身材会很好。

那个时候有吃过减肥药，我甚至有一次就是在淘宝上买的减肥药，吃的那段时间就会觉得心慌，心脏一直卟卟卟卟跳。甚至到晚上都没有办法睡觉，只能睡3个小时左右。最可怕的一次是，我记得我直接在客运站晕倒，被家人接回家了。

新闻报道/减肥药的危害

从那以后我就停止吃减肥药，在营悦之前我有试过市面上一个比较流行的牌子，叫绿瘦。我觉得很多减肥者应该都听过这个牌子。然后我尝试了一下，虽说没有其他副作用，但也见不到任何效果，该吃的还是吃，体重一点没掉。试过吃那个左旋肉碱，也有尝试过去健身房，但是因为本人从小就不是太喜欢运动，一直都没有效果。

结识营悦

因朋友神奇变瘦

我跟营悦结识是因为我有一个非常好的朋友Ada，她是营悦的营养师，我跟她是高中同学。Ada高中的时候是很胖的，但是我在住院之前有次我约Ada吃饭，我发现，天哪，她瘦了好多好多，我在跟她一起吃的时候，她拒绝了我很多的选择，然后跟我说她要吃蒸鸡。

我发现她把所有的鸡皮都剔掉了，把所有的油都去掉了，甚至她会限制自己吃多少鸡的量吃多少蔬菜的量。我问她为什么要这样子，不痛苦吗？然后她跟我讲说她在减肥，这就是为什么她瘦了这么多的原因。

但是那个时候我还没有住院，体重也大概是在斤左右，我又没有把体重放在心上，所以没有找营悦。后来就是在我住院的时候有一次跟Ada聊到我的体重实在太夸张了，健康问题不容小觑。她就给我介绍了营悦，我抱着尝试的心态试一下。

又吃激素，体重卡住

调整饮食，攻克难关

在服务的过程中，没有我想象的这么难以坚持。可能是因为我基数比较大的原因，一开始的时候我的营养师Amy，她说我不能吃很多的外食，但是我没有办法，我只能吃外卖。但是即使是吃外卖的情况下，我每天都还是能看见自己的体重一点一点地往下掉！

与营养师沟通过程

我的月经不是很准时，减肥时正好5个月没来月经，我自己都吓着了，去医院检查，医生怀疑是多囊卵巢综合征，又给我开了激素吃，可能是激素原因，我的体重就没有往下掉。

但是在过了这个阶段之后，Amy就一直在调整我的饮食了，告诉我应该怎么样去吃东西，我觉得整个服务的过程还是比较轻松的。到现在为止我改掉了很多不良的习惯，比如已经戒掉碳酸饮料了，喜欢开始吃菜了，也知道肉该怎么吃了，知道正确的吃法应该是怎么样的。

减重期间饮食/居家、外卖

只要配合营养师

体重都会神奇地往下掉

让我觉得比较惊喜的点就是：只要是按照营养师的要求来的做，体重都会往下掉，而且是每天都会掉，这个都是会让我最意想不到。

8月~10月体重变化曲线图

而且即使是在我没办法吃到早餐的情况下，又吃外卖、经常还会偷吃一点小零食的情况下，还是每天都能瘦，并且瘦这么多，我真的相当相当满意了！

减肥中

我瘦了8斤时，大家都有发现：诶，你好像瘦了一点。我瘦到13斤的时候就有很多人来说：你好像真的瘦了，跟以前不一样了！这个事让我觉得特别开心。

减肥后/66.4kg

减肥之后，有的时候虽然还是会偷吃一点小的东西，但是基本上也会知道第二天应该怎么样去调整饮食，把自己的体重给维持回来。在饮食选择，无论是外出就餐、或是点外卖，自己都会主动去规避一些高油，高热量的东西，会吃一点健康的东西。

减重期间饮食/外餐

体重下来的时候，我感觉整个人的状态都好了，特别是以前穿不下那些衣服又穿回来了，那种感觉，我就会觉得特别美好。我现在开始尝试的帮我男朋友减肥，我觉得这都是好的方面的改变。

营养师给我的感觉：

既是良师，亦是益友

我想对营养师说：谢谢她一直陪伴着我这两个月。我觉得Amy还是一直是很用心很细心的，教会了我很多正确的方法，让我整个对营养师的这个行业都觉得非常的温馨。

我觉得营养师是一个很好的职业，像跟我们做老师的一样，就是帮助孩子能学到更多的知识。

营养师就是帮助一些需要帮助的人，找到最最适合他们的方法吧，帮助他们达成自己的目标，是一种帮助人的概念。我相信营养师也会在这个过程当中收获到很多很多的成就感。

一个不是特别懒的女人

都会对自己体重有要求

如果以后要反弹的话，除非是我自己管不住嘴，或者是我没有这个心思，不然的话，我觉得自己应该很难再胖回去了。因为，一个不是特别懒的女人都会对自己的体重有一定的要求的。

减肥后

像我这种因为激素长胖的，因为我有胖过，切身体会到胖的痛苦。所以我会控制自己，尽量让自己的体重，慢慢慢慢地瘦下去，应该不太会反弹了。

减肥前后对比/正面

减肥前后对比/侧面

我相信营悦这个团队会越来越好，在跟Ada的交流当中，她也有跟我讲过营悦以前的一些情况，其实能感觉得到营悦，这个团队越来越好，越规范了吧，希望你们会越来越好喽，然后能够帮助到更多的人，让大家都能掌握正确的饮食方法，改善一下大家的饮食环境。

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因为在中国，“吃”这个问题呢，还真的是个大问题，大家都确实不太有这方面的意识，需要做很多事情去普及饮食和营养的知识，为提高全民健康水平而努力。

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