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当今社会人们普遍营养过剩，发胖成了不少人的心头大患，但人毕竟生性就是懒惰的，很多人对减肥这件事常常就是“每天都在说，每天都不做”的状态。虽然运动减肥并非易事，我们还是有其他手段来减肥的，比如食疗。吃是肥胖之源，同样也是减肥之径，合理膳食也能够有良好的减肥功效。

但很多人在食疗的过程中采用了一些不合理的手段，比方说使用某些减肥产品，又比如去使用大黄、巴豆等通便的药物，期待一“拉”永逸，殊不知这些手段，终究只会害了自己。不过，早在多年前，在我国被誉为“医圣”的张仲景就曾经开过一张方子，帮助人们减肥轻身，这张单子经过千年流传，经过无数次检验，依旧能够证实其可靠性。想要减肥的朋友不妨试试张仲景开的这张药方，仅仅2味药，减肥瘦身效果却不错。1.枳实想要弄清楚医圣的这张药方的原理，我们首先要清楚中医对减肥是如何表述的。实际上，中医里对将军肚的理解与我们所理解的脂肪含量过高并不相同。在中医看来，所谓肥胖，其本质原因在于体内湿气重，痰湿水饮全部积聚于体内。因此，想要减肥，祛湿是关键。枳实就是中医里的祛湿之王。枳实是柑橘类的幼果晒干之后的产物，具有良好的破积化痰功效，能够有效地帮助体内湿气和痰水外排，继而达到减肥的最终目的。除了祛湿之外，枳实还有良好的开胃功能，能有效促进消化，减缓食欲不振。服用枳实能够帮助脏器恢复活力，缓解积食，清理宿便，这样的几种功效组合下来，就能够起到减肥的效果。2.白术白术，术音同竹。白术同样也是中医中常见的一味药材，具有补脾健胃、燥湿利水的功效。枳实本身的药效过于生猛，单独服用时会带来一些副作用，这时候加入一些白术，就能够有效缓解其药性，同时弥补枳实的不足。白术是调养脾脏最好的药材，能够有效减少体内的瘀痰，帮助清气上升，保持机能活性。将枳实和白术结合在一起之后，就是张仲景开出的减肥单子——枳术汤。取白术10克、枳实15克，用开水烫泡后自然放凉，然后代茶饮，就能够起到清淤化痰、健脾健胃的功效。服用一段时间能够帮助身体排出积水湿气，从而达到轻身的目的。但我们也要清楚地认识到，茶水毕竟只是辅佐减肥的药方，能够起到的效果必定有限，真要减肥，还是需要遵循“管住嘴，迈开腿”这两点不变的真理。

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