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现在正好是减肥的好时期，很多爱美的女性或者是男性，为了迎接夏天，会选择在春天这个时期来进行减肥。现在减肥到自己的目标，夏天就可以穿美丽的衣服，显示自己姣好的身材。但是有许多减肥的误区，不但不会使人越减越瘦，还会使人越来越胖。那么有哪些方法是减肥的误区呢？
每天减肥却瘦不下来？这3种减肥方法，可能会让你越来越胖！
1、节食减肥
节食减肥就是不吃晚饭，或者是一日三餐不规律，只吃一餐等。节食减肥虽然可能当时有效果，但是长期坚持下来会对人们的身体健康造成一定的影响。节食减肥会容易导致身体内的血糖供应不足，使身体不能分解糖类来维持人体血糖的浓度，很容易造成人体的新陈代谢紊乱。节食减肥还会导致人体的抵抗力下降，身体极易疲劳、容易生病，还会导致女性月经不调，一旦停止了节食减肥恢复一日三餐，人体的体重会迅速反弹。所以，尽量避免节食减肥这个方法。
2、喝汤减肥
很多人会为了减肥不吃饭菜，只是喝一碗汤。其实喝太多的汤，能够使身体快速的吸收汤内的营养，来堆积成身体内的脂肪，导致我们的体重增加。只喝汤的话，没有办法来保证身体吸收多种多样的营养，会导致我们的身体没有办法正常的运行，新陈代谢发生紊乱，能够影响身体的健康。只喝汤的话，身体无法得到足够的能量，就会开始储存能量，这样当身体能量足够时，就会更胖。
3、把菜当主食来减肥
有的人会把菜当成主食来进行减肥，觉得既不会是绝食，又不会妨碍身体吸收营养，一举两得。虽然不吃主食短时间内确实能减少体重，但是，时间一久，我们的身体就会消耗肌肉来产生我们身体所需要的能量，我们身体的肌肉一少，人体消耗热量的能力就会慢慢减弱，身体的新陈代谢也会越来越慢，就会变成喝口水都会胖的易胖体质。而且，这个减肥方法容易半途而废，一旦恢复到以前的生活就会反弹。
我们要想真正健康合理的进行减肥，一定要少食多餐，减少食物的摄入量。一定要吃早餐，还要搭配合理的运动，这样才能真正的减肥瘦身。
