自从去年春晚时候，闫妮被发现从以前的“佟掌柜”瘦成了女神之后，她的励志形象就吸引了无数的粉丝！也有很多的粉丝想知道闫妮究竟是怎么瘦下来的，自己是否能能够通过她的方法瘦下来！正是因为这样，有很多瘦身减肥的相关产品，就借用闫妮的名义进行一些虚假的宣传，侵犯了闫妮女神的权利。闫妮最近就在微博发布声明称，自己和几种品牌的相关减肥瘦身产品无任何合作关系，要求相关商家停止侵权，并且提醒消费者提高警惕，避免因虚假广告导致不必要的损失！不得不说，闫妮的这个操作真的很刚！本身人家就没有吃任何减肥产品，靠饮食+运动+自律瘦下来的，莫名其妙的就成了吃减肥产品瘦的，还拿人家做产品宣传，的确让人不爽！那么，既然不是吃减肥产品瘦下来的，那么闫妮具体是怎么瘦下来的呢？咱们今天就来看一看吧！1、限制饮食量，控制卡路里说到减肥，就必然要提到控制热量，每个想要减肥的人，都必然要做到这点，闫妮也是如此。之前在访谈节目《鲁豫有约一路行》中，闫妮称自己当初决定减肥的时候，用过节食这种方法，瘦下来之后，不用再节食了，但是也会少吃一点。我们不建议大家节食，毕竟这是以伤害身体健康为代价的，相信也没有那么多人有那么强的意志力可以忍受住饥饿，但是少吃一点是必须的！2、吃饱腹感强的食物虽然减肥需要少吃点，但是如果你会选择更靠谱的食材，也能做到热量摄入少，还不用担心挨饿！有三种食物是属于饱腹感强，更抗饿，热量低的类型，其中包括：高蛋白质低脂肪的肉类、高膳食纤维的杂粮和蔬菜、高含水量的蔬菜和水果。减肥中，多吃一些这类食物，相比于其他同类食物，热量更低，还更抗饿，自然就能做到少吃不饿！3、运动和健身加速脂肪燃烧除了饮食上特别注意，闫妮为了减肥，也在坚持运动！从最初的跳郑多燕减肥操，到后来的游泳、瑜伽、泡健身房，各种运动方式闫妮也能信手拈来！我们说过，运动不是减肥的必要条件，只运动不控制饮食很难瘦，但是在控制饮食的情况下，用运动扩大热量缺口，自然瘦的更快更明显！至于什么样的运动更减肥，没有最减肥的运动，只有最适合你的运动。相比于运动方式，运动本身更值得被提倡！4、坚持才是硬道理不管多靠谱的饮食，或者运动量多大的运动，如果只是坚持一天，也不可能减肥成功。减肥成功的必要条件，是在可科学的减肥方法下，长久的坚持下去，哪怕一周只能瘦1斤，只要能长久坚持，总能瘦到自己理想的体重！在减肥中，调整好心态，劳逸结合，不以减重为目的，而是以培养健康的生活习惯为目的，体重瘦下来不过是这种生活方式的其中一种效果，在这样的坚持中，你还能变得更自律、更健康、更漂亮！