冬瓜
天然减肥药
吃冬瓜可以减肥哦。
冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，
有“瘦身瓜”的美誉。
尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。
葡萄
天然抗衰老药
吃葡萄最好连皮带籽一起吃下去
葡萄中含有的原花青素，是目前国际上公认的天然抗氧化剂
葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质。
西红柿
天然防晒药
西红柿是最好的防晒食物，号称“食物防晒霜”
富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，提高肌肤对阳光的抵抗力。
熟番茄比生吃效果更好。
白萝卜
天然美白药
白萝卜生吃熟吃都可以。
含有丰富的维生素C
众所周知维生素C能够防止皮肤老化，抑制黑色素。
所以多吃白萝卜可以达到美白效果。
