类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病。好发于中年女性。研究显示，肥胖会加重类风湿关节炎的病情。相比较正常体重患者，肥胖的类风湿关节炎患者更难达到疾病缓解。此外，肥胖还会增加罹患类风湿关节炎和其他免疫疾病的风险。那减肥到底对于类风湿关节炎患者有哪些好处？如何科学有效的减肥呢？
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减肥对于类风湿关节炎有哪些好处？
A.减肥可以降低机体因疾病导致的炎症反应。脂肪细胞可以长生一种叫瘦素的激素，这种激素可以加重机体的炎症反应。所以不管是哪一种关节炎，通过减肥，都可以在一定程度上降低炎症反应。
B.体重降低也缓解了自身体重对于关节的压力。自身体重是关节的重要负担。减肥通过降低体重而降低了关节的负担，关节疼痛等症状会明显缓解。
C.减肥可以改变一个人的形象：通过减肥可以改变个人的外在形象，增强自信，可以更加勇敢的对待疾病。
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如何科学的进行减肥？
A.请一定就运动、饮食、药物等方面的事项咨询你的风湿科大夫，听取她的专业意见。也可以请营养师制定你的营养计划，控制每天的饮食摄入；再者锻炼对于个人也非常重要，在医生许可的情况下，可以适当的运动。
B.记录摄入的饮食：记录摄入的饮食，帮助了解自己吃了多少，了解哪些食物可能导致个体的免疫反应。可以有效的帮助自己在改变饮食计划时候进行改善。
C.食物要讲究：一些食物本身会加重炎症反应，所以类风湿关节炎患者在食物的选择上尽可能多选择水果蔬菜、优质蛋白和谷物。
D.规律的锻炼：在开始锻炼运动初期，适合轻柔的运动，如游泳、步行、骑车等。避免剧烈运动，也避免登山运动。在类风湿关节炎急性期最好卧床休息，不宜运动锻炼，以免加重病情。
需要减肥最好不要吃的几种食物1.1、油条。先不提油条的制作卫不卫生,它所含的脂肪也非常高!
1.2、栗子。板栗淀粉含量高，吃多了不但容易胀,更不利于保持体重!
1.3、话梅。话梅不但配料多,糖分盐分大,还会帮你开胃越吃越多!
1.4、烤肠。医院专家介绍经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。
1.5、方便面
1.6、薯片。薯片的盐分极高,热量也就可想而知!
1.7、可乐。可乐的重口味会促进你吃下更多的食物,要是每天来一罐,一年就能让你发胖8公斤。
1.8、汉堡。汉堡是高油脂高热量食物,让人胖的不健康!
1.9、牛角面包。它里面的起酥油,脂肪和热量含量之多,而且非常不利于心血管的健康!
医院风湿免疫科温馨提示：总之，类风湿关节炎患者控制体重，有助于类风湿关节炎病情控制，鼓励类风湿关节炎患者科学减肥，有效控制病情！早日康复！
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