宝宝们周五好！

又到了周五啦，周末愉快哦~

今天休休来和大家说说，

大家非常关心的减肥药的问题。

这其实是个水很深的区域，

今天休休来为大家做个简明易懂的分析。

脂肪是经过几千万年进化来的人体重要组织，

对于老祖先们，它可以帮助人体储存大量能量，来应对饥一顿饱一顿的生活。

但对于营养过剩的现代人，脂肪就可能是身上最遭嫌弃的部分了。

因为嫌弃，总想把脂肪去掉，所以促使这些年各种减肥产品大行其道，

似乎吃几片神奇药片，或者贴点膏药，抹点什么，闹心的脂肪就会消失了。

◇◆◇◆脂肪是什么◇◆◇◆

脂肪是一堆碳氢氧组合成的分子，

平均每个分子里面有55个碳原子个氢原子和6个氧原子，也就是C55HO6。

人体摄入的糖分、脂肪这些热量食物，经过消化道的分解、吸收，再经过血液的运输，最终到达身体各个部分，再组合生成脂肪，并存储在脂肪细胞里。

◇◆◇◆脂肪是怎么排出体外的呢◇◆◇◆

答案是：主要通过呼吸。

在人体需要能量的时候，脂肪和血液中输送来的氧气作用，生成二氧化碳和水，同时释放能量。

水会通过出汗、尿液等排出体外，而二氧化碳最终则通过呼吸排出。

也就是说如果你想减10公斤的脂肪，这10公斤的“脂肪”将会变成8.4公斤二氧化碳和1.6公斤的水。

其实对于减肥的人来说有一个金三角——懒惰、嘴馋和健康。

想实现减肥，同样不可能使这三者同时令人满意，所以每个人都要根据自己的偏好进行选择：

嘴馋又想保持健康——那努力锻炼吧；

懒惰又想保持健康——那控制饮食吧；

嘴馋又懒惰——那就只能靠吃些毁身体的药物之类的了。

因为三者不能同时实现，

所以让你躺在床上不用控制饮食就能轻松减肥的神药，神食品或者神器们，

要不就是无效忽悠，要不就是在健康这条线上让你受点累啦。

◇◆下面扒一扒神奇的减肥药都有哪些品种◇◆

◇◆◇◆一、食欲抑制剂◇◆◇◆

这类以西布曲明为代表，它可以通过影响神经间质传递来抑制食欲，但这种物质同时也影响基础代谢，心跳，血压体温等重要生理机能的调节。

就好像大脑司令部的传令兵，把他干掉了，虽然外面叫饿的信号传不到大脑里了，但稳定调节的指令也传不出去了，同时它还一定程度上影响情绪。

所以这种减肥药的副作用有着抑郁症，心律不齐，代谢紊乱等。

◇◆◇◆二、泻药◇◆◇◆

这类以蕃泻叶或者其他泻药为主要成份，这些药物原作为通便，可以做便秘的特效药，大家都知道，拉肚子厉害了，连拉几天，体重自然会降好几斤，所以就有无良商家把它当成减肥药来卖。

其实这类药物排出的几乎完全是你身体内的水分，还可能会因为电解质失调而出现脱水休克等严重的症状（最重要的是脱水后，吃几顿饭体重就会回来啦，纯属遭罪呀！）。

如果你以为剂量轻一些就没事，那你就错了，长期使用会破坏肠道神经和肌功能，导致不用就会便秘，还有可能诱发直肠癌。

另外也得提醒排便不通畅的宝宝们，千万不要乱吃保健品，市面上打着润肠通便、排毒减肥旗号的保健品，95%都含有芦荟、大黄等刺激类泻药。

◇◆◇◆二点五、利尿剂◇◆◇◆

这类药物它的药理虽然跟泻药完全不同，但给人带来虚假减肥表象的原理是一样的。

都是通过让人体过多排出水份造成虚假的减重现象。利尿剂对肾脏伤害较大。

◇◆◇◆三、兴奋型内源激素◇◆◇◆

以甲状腺素或三碘原氨酸为代表，这类激素在人体内本来就是调节代谢功能，可以增强代谢和消耗。

看似内源激素无害而且功效强大，但实际用起来会搅乱你的下丘脑-腺体轴向控制系统，也就是说，你乱吃激素，自己的激素系统就会乱成乌七八糟。

◇◆◇◆四、兴奋型外源药物◇◆◇◆

以安非他命类的兴奋剂为代表，啥也不说了，软性毒品，知道吸毒的害处就知道它害处了。

◇◆◇◆五、合成代谢类固醇◇◆◇◆

这类成分一般减肥药不会添加，常见于运动员使用的提高体能药物，典型的代表就是前几年很火的左旋肉碱。

它的短期危害比较小，适当运动后能加速减脂，但加速的并不多，绝没有宣传的这么夸张。

说白了，它就是一种肉毒碱，在你的运动达到一定强度下才能加速你脂肪的氧化率，减少对糖元的消耗。

曾经还听说过有人在左旋肉碱补剂中添加克罗伦特（瘦肉精）来增强效果。

请诅咒这些把你当猪的人。

◇◆◇◆六、糖类吸收抑制剂◇◆◇◆

以阿卡波糖为代表，它的作用是抑制糖份分解的酶，使人体减少吸收达到减重效果。

这里说个题外话，有些驱肠道寄生虫的药就是类似的原理，驱虫药可以阻滞寄生虫的糖代谢（跟人的代谢不同，所以人不受影响）它就会饿昏，被当成大便排出去。

所以呢，你如果不想变成一条饿昏得象一坨大便一样的寄生虫，那请不要用这类药物减肥吧。

◇◆◇◆七、脂类吸收抑制剂◇◆◇◆

以奥地司他为代表，它是通过脂肪裂解酶抑制剂降低一餐中脂肪的吸收率，把该餐的总热量压低，并且促使脂肪排除体外。

这类药物仅适用于过度肥胖，已经出现肥胖相关的危险因素，（糖尿病、高血压、血脂异常等）的患者长期治疗。

并且这类药物伴随的副作用很多，腹泻、排气、减少维生素吸收、甚至严重肝损伤的后果，最常见的就是脂肪便。

Emmmm...一般吃这类药物的胖友都会穿成人纸尿裤。

◇◆◇◆八、减脂补剂◇◆◇◆

比如CLA共轭亚油酸，这个药物确实有减脂效果，并且通过双盲测试。

但是这种药物不是让你短期内就减少很多体重，而是在长期（一般是几个月）的服用下，可以让你降低体脂率。

长期服用会引起血糖上升，所以这类药物不建议糖尿病患者使用。

这些五花八门的减肥产品，无非是在满足我们自己，又嘴馋又犯懒还想要成功减肥的幻想。

但在减肥金三角中：嘴馋、懒惰和健康。

这三个里面你最多只能选两个，如果你想保持身体健康，就不可能同时嘴馋和偷懒了。

管住嘴，迈开腿。

这六个字是减肥永恒不变的宗旨。

减少热量摄入，运动消耗热量，增加脂肪的代谢，

让你的身体排出更多的二氧化碳，这才是真正的“减脂”。

哈哈，休休知道道理大家都懂，减肥看似简单，但简单并不是容易呢。

休休希望宝宝们在身体好的前提下健康地减肥！

千万不要因为减肥损害自己的身体啊！

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为了家人和朋友的健康，

希望亲能够花时间阅读哦~

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希望能帮到大家~

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