排湿气减肥可以吃冬瓜、绿豆、山药、薏米、赤小豆等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、附子理中丸、香砂养胃丸、健脾丸、湿毒清胶囊等药物。

一、食物

1、冬瓜：冬瓜有利尿消肿的作用，能够帮助身体排出多余的水分，减少湿气。同时，冬瓜的热量低，是减肥的好帮手。

2、绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，能够帮助身体排出湿气。同时，绿豆还富含膳食纤维，有助于减肥。

3、山药：山药具有健脾益肾、除湿止泻的作用，能够帮助身体排出湿气。山药中还含有多种维生素和矿物质，对身体健康有益。

4、薏米：薏米有利水渗湿、健脾止泻的功效，是排湿气的良好食物。同时，薏米也是减肥的好食材，因为其富含膳食纤维。

5、赤小豆：赤小豆有利尿消肿、清热解毒的作用，能够帮助身体排出湿气。赤小豆还富含膳食纤维和蛋白质，有助于减肥。

二、药物

1、参苓白术散：这是一种中成药，具有健脾益气的功效，能够帮助身体排出湿气。同时，其还能够改善脾胃虚弱引起的消化不良等症状。

2、附子理中丸：附子理中丸具有温中健脾的作用，能够治疗脾胃虚寒、湿气重等问题。但因其性质偏热，需要根据体质和季节使用。

3、香砂养胃丸：香砂养胃丸能够和胃止痛、温中散寒，对于湿气重引起的胃痛、胃胀等症状有一定的缓解作用。

4、健脾丸：健脾丸能够健脾开胃，治疗脾胃虚弱引起的湿气重、消化不良等问题。

5、湿毒清胶囊：湿毒清胶囊具有养血润燥、祛风止痒的功效，对于湿气重引起的皮肤瘙痒等症状有一定的缓解作用。同时，其还能够清除体内的湿毒，有助于减肥。

建议患者在平时也要注意休息，一旦出现不适，医院进行处理。