这3道夏日里越吃越瘦的美味，解锁最新减肥食谱，轻松甩掉小肚腩

你想瘦下来吗？那些扬言要在半个月当中瘦掉十斤的人在哪里，在这里！小编扬言一定要在接下来的半个月当中瘦掉十斤，所以赶紧翻了翻自己的食谱，终于翻到了一个陈年老菜谱，这可是宝贝，减肥神器。咱们想要瘦，可是同时又管不住自己的嘴，这可怎么办才好呢？当然是吃不能停，瘦下来更不能停。怎么才能做到越吃越瘦，别着急，待我慢慢道来！

1：素汤

推荐指数：5颗星

烹饪难度：1颗星

食材：各种自己喜欢的蔬菜，调味品即可。

我们将自己喜欢的一些蔬菜选好，这里蔬菜不用非常多，没一顿大概有一小碗的量就可以。将蔬菜清洗干净，然后在锅里倒上一点橄榄油，橄榄油是非常健康的油，而且常吃不易发胖。一层橄榄油，将一些生姜片放在里面煸香，随即在里面倒上一点开水，等到煮沸之后，将蔬菜放进水中，煮熟，加上些许盐调味就可以了。这道菜非常清淡，而且脂肪，卡路里都是非常低的，以此这么吃，越吃越瘦。

2：素炒生菜

推荐指数：4颗星

烹饪难度：1颗星

食材：生菜些许，耗油，调味品

我们都知道，生菜是一个非常好吃的蔬菜，可以生吃，可以炒熟。很多人在炒生菜的时候，一旦方法不对，很容易将生菜炒成苦的，或者在生菜的翻炒过程当中，经常为了调味，加上许多脂肪量的食材或者放油盐量较多，今天小编这道生菜，绝对低脂肪，而且绝对美味。就是缺不了非常重要的耗油。我们在翻炒生菜的时候，大概下锅两分钟左右，生菜基本上已经熟了，只要再加上一点耗油，立刻生菜的鲜味会提上来，不禁不用加入过多调味品，味道还非常带感，非常值得推荐的一道炒时蔬。

3：凉拌苦瓜

推荐指数：5颗星（星星爆满）

烹饪难度：2颗心

食材：苦瓜一根，青红辣椒，白糖，调味品。

苦瓜在减肥蔬菜当中是一个非常有用的食材，真的超级有用，当你吃下一盘苦瓜的时候，就会感觉整个人轻飘飘，小编觉得带给你最直关的就是苦，苦的你身上的肉都害怕，不想受到这样的折磨。话是这么说，不过苦瓜真的有减肥的功效，尤其是夏天来上一盘，真的可以促进减肥。首相将苦瓜清理一下，将籽掏掉，清洗干净，我们可以选择用糖来腌制一会，这样可以盖掉一点苦味。用开水烫熟，青红辣椒摆上，放上一点醋橄榄油少许加热，泼在苦瓜上面就可以了。

小编已经将这么好吃的食谱都写下来了，小伙伴是不是要去尝试一下呢，在未来小伙伴们减肥的过程中，小编同样也是和大家一起坚持，减去小肚腩，越吃越瘦，等着你们的好消息哦！

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