相信所有人都知道，运动能帮助人减肥，只要自己长期坚持运动就能让自己逆袭蜕变，然而道理谁都懂，却难免有人在减肥的路上碰壁，一些运动减肥的人表示自己为了减肥才选择运动，可是没想到做了几天运动，体重没掉就算了，自己反而还变胖了，让人苦恼的很，到底这是怎么一回事呢？跟着诗俪猫了解一下吧！

首先诗俪猫要告诉大家，从原则上来讲，用运动的方式来减肥是会瘦的，但是并不是人人都如此，比如一些长期不运动的人，突然采取运动的方式来减肥，就会导致人体的肝糖水和肌糖先被消耗掉，从而增加脂肪的含量，但其实如果出现这种情况的话，诗俪猫提醒大家不要过于担心，因为你并不是真的长胖了，只要你继续坚持运动，过一段时间就能看到理想的效果。还有一点大家要注意了，运动之后人的食欲也会增加，如果这时候你为了犒劳自己而选择吃下一堆美味，那你也要好好反思下自己了，你的胖也可能是你没管住嘴而造成的。

诗俪猫小tips：运动减肥的小伙伴们，一定不要因为一点点阻碍而放弃，万事开头难，只要坚持下去，相信你一定能收获理想身材！