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的方法有很多，饮食、运动、药物减肥等，今天小编要给大家介绍的是不运动减肥方法，是懒人MM快速减肥的秘诀哦！

想减肥又不想运动？看下不运动减肥方法吧，不用节食也不用运动就可以轻松甩掉赘肉。

一、喝足够多的水

喝水是快速减肥方法之一，喝水可以加速新陈代谢，燃烧体内的卡路里，每天喝足够的水还能排毒哦。

二、保持充足的睡眠

保持充足的睡眠是防止体重增加的关键之一，因为睡眠不足会导致吃得更多，据研究显示，一天仅睡4个小时的参与者比睡眠充足者要多摄入卡路里热量。

三、控制饮食

尽管不用节食，但也要注意控制饮食，以免暴饮暴食，远离肥胖，每天保证摄入足够的营养即可，多吃蔬菜水果。

四、喝绿茶

绿茶可以加速新陈代谢功能，一个星期下来可以燃烧多卡路里热量，而且绿茶还有抗氧化功能，对皮肤和身体也有好处。

五、挺胸收腹

良好的身姿不仅可以让人显得高挑、苗条，还可以增强肌肉，平时看电视或者工作时，都要保持身体直立姿势。

减肥也并不是一件非常辛苦的事情，这几个懒人瘦身法，既不需大量的运动，忍饥挨饿，就可以轻松达到瘦身的效果。