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广东商学院华商学院行政楼你眼中的减肥，是这样的

还是这样的

亦或者是这样的

上面说的是不是减肥的你，如果你中招了，请脱坑，谢谢

减肥方式一般有控制饮食、运动的方式，当然还有药物减肥或者其他物理减肥法和生酮法等等。

控制饮食不等于节食，也不等于只吃素，如果一天只吃一顿水果或者代餐，那么你可能会瘦的很快，但是，恢复正常饮食后的反弹更快更猛，你的肥白减了。

运动方式，也是大多数人选择的一个快速减肥方法，但是，你知道要如何正确运动减肥吗，低强度运动你能坚持多久，高强度运动你能支撑多久，而且，运动后的暴饮暴食也会让你前功尽弃。

至于药物治疗，当然也是可以，比如中医调理身子，但是，你有那么多钱吗，哈哈哈。

生酮法应该是掉称最快的方法之一，不吃主食和含碳水的淀粉类食物，让身体生酮来达到快速减肥的方法，当然，这个不建议普通人士减肥，特别是女生，一不小心就内分泌紊乱，各种身体不适，甚至亲戚出走。

如何正确减肥，请看下一推文。