夏季到来，也到了穿美美的裙子和露肉的季节，对于大部分人来说有一项重大的行动，那就是减肥。说到减肥，最常用的减肥方式就是节食，虽然很辛苦，但却没有运动减肥那样辛苦，你知道吗？节食减肥注意的问题也很多，掌握以下3个正确的方法就能达到减肥的目地，还不会对身体造成伤害。

1、细爵慢咽

如果进行节食减肥时再配合运动，那就很容易出现饿肚子的现象，饥饿之后吃饭就会出现狼吞虎咽，这时一定要控制自己吃饭的速度，吃的太快，就容易吃得太多，还不利于身体的消化。吃饭要趁热吃，这句话在这里是不适用的，热的食物所含的热量是相对比较高的。所以吃饭的时候还是选择细嚼慢咽的好。

2、晚餐吃得少才是最重要

经过一天的工作，回到家里最享受的就是吃自己喜欢的晚餐，可是这时候一顿晚餐的热量可能会使我们一天的热量超标。所以晚餐很讲究的。

3、喝茶消脂效果好

生活中很多的茶可以解决不同原因引发的肥胖症状，平时多喝绿茶，不仅能够起到有效的防辐射作用，还有助于消化脂肪，喝茶最好是在运动之前或者是饭前喝，可以有效的起到清热排毒和利水消肿的作用，而且也有很好的减肥效果。

关于减肥你还有其他什么好的办法吗？欢迎在评论区分享讨论。