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燕窝营养丰富，那么每天吃一碗燕窝有什么效果呢?

(1)坚持吃燕窝,滋阴身体保持肌肤光泽,延缓松弛皮肤,防止细纹,对于女性来说,滋阴尤为重要,阴气的弱点,很容易有一系列的亚健康症状,经常有人说,XX食品可以养颜,女性多吃,事实上,鸟巢是阴”小,除了人类皮肤的更新周期至少28天,最快的方式来调整皮肤的状态是使用药物,药物作用快,但也是最伤害身体,鸟巢医学和食品同源,修复效果的药物,但是没有药物的副作用,通常坚持食用燕窝为3个月,改善皮肤的效果最为明显。

(2)坚持吃燕窝,改善睡眠质量的精神状态明显改善,据现代科学研究的例子和吃燕窝,吃燕窝是第一感觉睡眠质量改善了,如果你吃睡前两个小时为他们提供一个鸟巢,夜晚的睡眠质量更好,此外，燕窝还具有调节大脑疲劳，减轻神经损伤的作用(3)坚持吃燕窝，提高抵抗力和抗氧化能力，增强免疫力，燕窝中唾液酸是主要的生物活性成分，含量高达8%。唾液酸除了调节神经紧张外，在调节人体生理生化功能方面也发挥着重要作用。动物实验表明:唾液酸氧化、抑制细胞死亡引起的过氧化氢可以帮助T淋巴细胞转化,增强免疫力(4)坚持吃燕窝,燃烧脂肪瘦身减肥,能源,鸟巢的胶原蛋白,可以加强和扩展的分解代谢(燃烧脂肪)的过程,达到减少脂肪的目的,减肥,此外,鸟巢是“高蛋白质、低脂肪”补品,吃燕窝很长一段时间也不会增加脂肪,据调查,很多明星在减肥期间,将增加能源吃燕窝,燃烧脂肪(5)坚持吃燕窝,调整肠胃更有利于人体营养吸收,俗话说“十个九个胃,肠胃不好,再好的营养也不会吸收,许多古籍记录在鸟巢调理肠胃效果显著,鸟巢可以带来金水,肾肺子,和胃气安,食物最驯良的《红楼梦》曹雪芹,薛宝钗选择吃燕窝建议林黛玉营养6坚持吃燕窝,产后修复和伤口愈合,补药,EGF的鸟巢,能有效促进肌肤修复和再生,修复淡化妊娠纹,此外,由于分娩,母性的活力会受到极大的伤害。燕窝是很好的补品。逐渐的调理可以使母亲的身体和精神得到更好的恢复。强者总是强者，因为他们不爱三分钟的热度，而是享受一生的执着。

只要你不放弃，每天或每隔一天一次坚持3~5克的燕窝饲料(小朋友1~2克)，你会看到惊喜的!

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