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减肥时补水的秘诀

减肥就是去除体内多余的脂肪，燃烧脂肪必须首先加速新陈代谢。如果废物在体内堆积，新陈代谢将变慢，脂肪也会缓慢堆积，最终导致肥胖。

此外，无论进行哪种运动，如果体内的水分不足，就像没有给机器上油一样，不仅没有塑身效果，甚至有害健康，因此补充水分是减肥的关键。

减肥始于摄入足够的水开始，减肥饮水应遵循以下几个要点：

补充水：即使您不感到口渴，也应定期补充水，每天至少摄入毫升水。

2.不要喝太多水：尽管喝水有助于减肥，但不是多多益善的。喝过多的水会导致代谢紊乱并引起浮肿。

3.身体没有热前不要喝水：洗澡，按摩或运动后喝水可加快新陈代谢。在38?39°C的温水中洗澡时，请慢慢喝一杯水以加快新陈代谢。

4.喝含矿物质多的的水：在减肥过程中，还必须添加矿物质，尤其是镁和钙，因为硫酸盐具有良好的利尿作用并从体内排泄废物，可以有效地促进新陈代谢。

此外，减肥适合饮用超硬水。肥胖的主要原因是新陈代谢缓慢。新陈代谢缓慢会导致废物在体内堆积，形成恶性循环，导致便秘或脂肪堆积，最终导致肥胖。

用高硬度水减肥的效果很好。在许多矿物质成分中，尤其是镁和钙是必不可少的。镁可以激活体内酶的活性，将水输送到整个身体的细胞组织，使血液循环通畅并加速新陈代谢，并具有清洁肠道和预防便秘的作用；

钙具有将水输送到细胞并增强内部器官能量的作用，可以有效消除减肥期间的焦虑情绪。

肥胖的另一个原因是不良的饮食习惯。许多人喜欢吃米饭，面包和其他含有碳水化合物的食物以及肉，鱼，蛋，奶酪和其他食物，但是这些食物是[酸性食物]，摄取多体内呈酸性，易疲劳。

减肥的人想要改善自己的体质，必须使自己的身体呈碱性，同时适当摄入碱性食物（蔬菜，水果，菌类），多喝碱性水可以进一步改善新陈代谢。

另外，减肥时，必须注意喝水的时间。尽管喝水有助于减肥，但随意喝水不会有任何效果。

硬水具有抑制食欲的作用，因此饭前喝一杯硬水可以防止饮食过量。钙和镁在减肥过程中很容易流失，因此请尽量服用这两种矿物质成分。如果钙和镁不足，即使您成功减肥，也会很容易发胖。

现在，借助肽的最新黑色技术，您可以同时解决饮用水和减少脂肪的两大难题。你知道这是什么吗？

它不仅可以减少脂肪，而且可以解决补存水的问题。一举两得，你们不试试吗？

多肽，是分子结构介于氨基酸与蛋白质之间的一类化合物，由氨基酸彼此以肽键相互连接而形成。多肽本身具有很强的生物活性，因此也称为活性肽，是蛋白质的结构和功能片段。

通常来说，我们把2—10个氨基酸组成的肽称为低聚肽（寡肽），10—50个氨基酸组成的肽称为多肽，由50个以上的氨基酸组成的肽就称为蛋白质。

多肽根据来源可以分为内源性活性肽、外源性活性肽、海洋生物活性肽、陆地生物活性肽、动物性活性肽、植物性活性肽等。

以植物活性肽举例，目前我国科学家从人参、茶叶、银杏叶、大豆等植物中加工分离出的活性多肽，可通过小肠被人体直接吸收，用于治疗心血管疾病，防治血栓、高血压、高血脂，还能延缓衰老，提高机体抗肿瘤的能力。

这些植物性活性肽，不仅可以用作药物，亦可用作保健食品，为人体提供营养，增强免疫力。