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<**药物减肥并不完全靠谱**。减肥药的效果因人而异，且可能带来一系列副作用。一些减肥药通过抑制食欲、加速新陈代谢或减少脂肪吸收等方式来帮助减轻体重，但这些效果并不持久，且可能对身体造成负担，如心悸、失眠、腹泻等。此外，长期服用减肥药还可能导致身体对药物产生依赖性，一旦停药，体重很容易反弹。相比之下，健康的减肥方式更为可靠。这包括控制饮食，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，以控制总热量摄入。同时，结合适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以提高基础代谢率，促进脂肪氧化分解。此外，建立健康的饮食习惯、保证充足的睡眠以及避免快速减肥法也是减肥成功的关键。因此，**建议采用健康的饮食和适量的运动来达到减肥目的**，而不是盲目依赖药物。如果正在考虑使用药物减肥，请务必咨询专业医生或药剂师的建议，并严格按照医嘱用药。