减肥期间吃肥肉可以吗？虽然说减肥期间的饮食菜单可以进食一些肉类，但不意味着可以摄入一些高脂肪的食物如肥肉。但很多人对此不以为然，认为肥肉的进食不会影响健康。下面就此来说说，肥肉对减肥的作用，以及减肥期间不能吃什么。

很多人在减肥的时候对动物性食物敬而远之，其实这是一种非常错误的想法。减肥期间是可以吃肉，甚至是肥肉的，但要注意控制摄入的量。减肥的核心是解决热量的摄入和消耗问题，让热量维持在一个较为平衡的状态里，如果摄入的热量过多、消耗过少，就会导致肥胖。

所以，肥肉可以吃，但是要少吃。此外可以选择适当吃一些瘦肉或者鸡肉鱼肉，这样就能补充人体所需要的营养，而这些肉类又不会热量过多，引起发胖。

那么减肥期间到底是有什么不能吃的呢？减肥期间一定要避免进食油炸类食物，包括炸鸡、炸薯条、油条等等，这些食物经过高温油炸形成，不仅食物本身的营养成分流失，还含有大量的油脂，热量可想而知有多高。

含糖量过高的食物也要避免，比如奶油蛋糕、冰淇淋和奶茶等等，这些食物几乎是每个人都喜欢的食物，因为喜欢吃甜是人的本能。所以日常生活中要注意避免进食过量，否则会导致糖分摄入过多，进而形成肥胖。

减肥期间吃肥肉是可以的，但要注意摄入量，只要控制好热量的摄入和消耗，是可以适当吃一些的。