封闭式减肥训练营要告诉你，不要以为冬季，宽厚的衣服就可以帮助你藏肉，这样就不需要减肥了，如果你是这样想的，那你就大错特错了，冬季不仅能藏肉，更能长肉，如果你掉以轻心，来年你会发现一大波，惊喜在等着你！

速乐减肥训练营：冬季该怎么减肥

1.吃低热量，饱腹感强的食物（字面意思）

2.饭后半小时要运动（饭后不要立即就躺着坐着，站站走走）

3.每天坚持运动（运动是减肥最健康的减肥方式，把运动当做习惯）

4.充足的睡眠（充足的睡眠，良好的作息，是你减肥的好帮手）

该减肥的时候就要立即行动起来，不然你只是又胖了一个冬季，冬季别人的衣服下，依旧是个瘦子，而你却像一个包子，你愿意吗？不要为自己的懒惰找借口，不要把运动当做减肥的途径，它应该是你坚持的习惯！