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关于减肥这件事情，如果我们掌握了正确的方法，就会发现减肥也没有想象中的那么难，下面这几招简单有效的减肥方法，建议大家收藏起来，我相信可以帮到你。

减肥期间不但要吃蔬菜，而且要吃肉类。蔬菜的话我们是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜所含的热量是非常低的，非常适合我们在减肥期间吃。而适合我们在减肥期间吃的肉类，有鸡胸肉，牛肉，虾肉，鱼肉，瘦猪肉。

晚餐这一餐一定要吃，而且要吃好。晚上饮食的话我们要注意别吃太油腻的东西，我们需要吃得清淡一些，饮食要做到少油少糖少盐少辣。晚上8:00之后就不要再吃东西了，因为太晚吃东西容易导致消化不良，对我们的减肥是不利的。减肥期间戒掉高糖食品。甜食可以吃，切记不能天天吃，尤其是对于我们减肥的人来说，要控制好自己的嘴巴，如果实在想吃的话，可以放在早上或者姨妈前三天的时候吃，平时一定要克制住自己哦。

减肥的黄金期要把握住。来姨妈的前两天和结束后一个周是代谢强的时候，也是减肥效果比较好的时候，这个时间我们要记得多运动，饮食做到清淡。

这几招就是简单又有效的减肥方法，只要我们用心一点都可以做到哦，但是呢，做到了并不是目的，坚持下去直到收获减肥成功的喜悦，这才是我们的目的。