孩子不喜欢吃饭是很多家长都会遇到的问题。而在遇到这种问题的时候，大家往往束手无策，不知道怎样才能让孩子爱上吃饭。而孩子不爱吃饭，就会导致营养吸收的不好，影响到自身的生长发育，让家长心焦不已。其实你有没有想过，孩子不爱吃饭，和饭菜不合口也有一定的关系。

今天介绍的这道菜是孩子非常爱吃的松仁玉米，金光灿灿，非常诱人，不仅鲜香味美，而且营养丰富，能有效促进孩子的身体发育!

玉米是生活中经常吃的食物，孩子常吃能起到非常好的明目作用，能有效保护视力，防止视力下降，玉米中含有的叶黄素和玉米黄质有强大的抗氧化性，可以有效吸收进入眼球中的有害光线，从而避免眼睛受到光线的损伤。吃玉米还能促进孩子长高，提高记忆力，帮助智力发育。

香菇鲜肉包#御寒美食#香菇鲜肉包香菇、鲜猪肉、面粉、葱、姜、香菜、酵母、一品鲜酱油、蚝油、盐、香油、味精。鲜菇除含水85-90％外，固形物中含粗蛋白19.9％，粗脂肪4％，可溶性无氮物质67％，粗纤维7％，灰分3％。香菇中还含有30多种酶和18种氨基酸。人体所必需的8中氨基酸中，香菇就含有7种，因此香菇又成为纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物。1、香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。2、香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。3、香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢

大白菜包子御寒美食之大白菜包子面粉、大白菜、粉条、木耳、五花肉、酵母粉、水、葱、姜、香菜、花生油、香油、料酒、豆瓣酱、盐、鸡精。大白菜包子是一道家常主食，主要材料为面粉、大白菜，猪肉，粉条，木耳等等。其鲜香可口，营养丰富，老少皆宜深受大众的喜爱。容器中放入5克酵母粉，加适量的温水搅拌均匀使酵母稀释。然后放入克面粉用筷子一边加入适量的清水一边搅拌均匀和成面团放在温暖的地方发酵，清水大约毫升五花肉一块克左右用温水冲洗干净切成五花肉丁热锅加入适量的花生油把五花肉丁炒干水分并且出香味儿肉丁炒香后加入两小勺豆瓣酱中小火炒香，豆瓣酱一定要小火慢炒，否则炒糊了影响馅料的口味儿料酒烹锅翻炒均匀后关火放凉备用。个人感觉

生活中想要减肥的人也可以经常吃玉米，玉米含有的热量比较低，并且吃完玉米之后，会有很强的饱腹感。玉米中含有的纤维素可以加速致癌物质和体内毒素快速排出体外，有效预防癌症的发生，并且吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

黄金素包黄金素包白萝卜、鸡蛋、虾米、粉条、葱、姜、细玉米面、白面、南瓜泥、盐、鸡精、香油、十三香、甜面酱、酵母粉。白面和玉米面4:1混合，放入杂碎的南瓜泥和酵母粉，用温水和成面团白萝卜擦成较粗的丝，放少许盐腌五分钟腌好的萝卜用手挤出其中的水，然后改刀切碎虾米泡水洗净挤干水姜葱切末，粉条放入锅中煮至软透捞出切碎鸡蛋热油炒熟捣碎，与虾米，粉条，葱姜末和萝卜丝混合，加入香油、鸡精、十三香、盐、甜面酱搅拌均匀面团发酵至两倍大，揉光滑，分成小剂子，擀圆，包入适量的馅料蒸锅中放水，放入包好的包子坯，盖好盖子，不开火二次发酵5分钟，让后开火整20分钟时间到了先不要着急开盖子，关火后再焖5分钟，把包子取出红薯香蕉芝士包红薯香蕉芝士包面粉、

松子仁拥有丰富的营养物质，常吃可以降低血脂，预防心血管疾病，强壮筋骨，消除疲劳，软化血管、延缓衰老、润肤美容，缓解腹泻，预防便秘，所以老年人经常吃松子仁能起到非常好的养生保健的作用。松子仁中含有的磷和锰，对人体大脑非常有益，有效预防老年痴呆。