随着人们生活水平的不断提高，肥胖以及肥胖所引起的综合性疾病已经成为困扰现代人健康的重要顽疾。据权威医学数据统计:(见下图)

英国科学家曾这样形象的比喻：随着年纪的增长，生命的长度与我们腰带的长度呈反比。腰围越粗，腰带越长，对健康的危害越大，可见肥胖对于身体的危害之严重。

肥胖对于全世界范围来说是有一个计算公式的，叫做BMI值。即体质指数（BMI）=体重（kg）÷（身高（m）2）；例如：一个成年人体重70Kg，身高1.75米。70kg÷（1.75×1.75）=22.86；BMI=22.86.

大家都非常清楚肥胖的危害了，面对市场上多如牛毛的减肥产品我们该如何选购呢？首先我们应该建立一个正确的减肥观，体重是需要管理的，按照BMI测试肥胖固然是需要减肥的，但是不要采取短期剧烈的减肥方式，更不要造成盲目减肥、跟风减肥、时尚减肥……由于我们的身体是一个完整的平衡系统，打破一种平衡建立一个新的平衡都需要一个过程，体重在短时间内很大波动对身体的伤害有的时候是更大的，并且是不可逆转的。第二，病来如山倒，病去如抽丝，肥胖既然是一种疾病，而且还是一种慢性疾病，就不是一朝一夕可以解决的，是需要结合生活方式的调整来恢复的问题。市场上很多产品声称可以很短时间减肥并且还不反弹，等下我们就来分析一下是否存在可能性。第三，正视体重的控制与管理。俗话说：“千金难买老来瘦”，随着年纪的增大，人体新陈代谢速率的逐步降低，身体能量的消耗在下降，体重的增长将是“新常态”。所以所有成年人







































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