热衷减肥的各位爱美女性，都会对减肥之后的体重反弹问题纠结万分。好不容易减下去的体重，稍稍放松又一下子就反弹回来了，说不定还更胖了。
而在《快速减肥王》第八季冠军——丹尼·卡希尔，体重到达了令人瞠目结舌的斤。他在7个月内，减掉了斤肉肉！结果一年多时间，卡希尔减掉的脂肪又当仁不让的回来了。
对此，霍尔教授研究，发现了反弹的原形。节目结束后，由于无人监视，这些瘦下来的参赛者无法继续坚持严酷的饮食控制和高强度活动，又回到了原来的生存习惯，开始新一轮敞开了吃。于是，“超级减肥王”酿成了“超级反弹王”……
瘦身路上，方法用尽，也曾努力过，为何频频反弹？肥胖的缘由到底是什么？
霍尔研究分析，纵观人类万年的进化史，真正能到达吃饱吃好的尺度，不外50年罢了，而人体的进化速率，远远赶不上情况的变革，因此人体本能的以为我们仍生存在吃了上顿没下顿的太古期间。
当你开始节食减肥，身体却不知道你在控制饮食，以为又遇到了饥荒。你越是吃不着，脂肪细胞吸收的冲动越是强烈。当你回到原来的饮食习惯时，脂肪就会立即不停地被吸收，根本不受大脑的控制，于是脂肪又回来了。
为了储存更多的能量，脂肪细胞练成了可以将自身膨胀倍的本领。当你吃不饱饭的时候，它就会释放能量。单纯的高强度活动只能消耗脂肪细胞的能量，并不能消除脂肪细胞的原有影响，一旦停止活动，脂肪细胞就会反弹。
因此，持之以恒，让身体彻底适应才是最重要。
不得不说，脂肪细胞，才是减肥过程中的大敌。不过好在有促进人体代谢的酵素，作用于胃肠的一种脂肪酶，能够抑制脂肪吸收，从而达到帮助减肥的目的。
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