享有盛名的健康行

在美国享有盛名的《终身纤体计划》，随着全球最大的领导力培训机构网络21购买其专利权而进入了中国市场。更是网络21推荐的一个创业项目。

“健康行”（HealthPointe）纤体是由美国专门的体重控制研究机构研究开发，得到非常严格的认证，在国外许多国家和地区已经得到很多用户的长期使用，被许多朋友实践证实是一个非常有效的迅速减肥，并长期保持健康的高效办法。

最有趣的地方在于，“健康行”（HealthPointe）用不被身体转化为脂肪的蛋白食品来代替会被身体转化成脂肪的碳水化合物，在不让参与者感觉饥饿的同时，确保参与者每天得到最充分的营养。

『健康行』通过减少碳水化合物（提供身体能量之第一原料）之摄取量，逼使身体改为燃烧第二原料——脂肪去维持身体的能量，限制每天的脂肪摄入量，身体便会燃烧本身已储存之脂肪，达到烧脂、减重的目的。所以原理科学，决不弄虚作假。

实践是检验真理的唯一标准。『健康行』在欧美国家已有超过30年的实践，有10医院极力推崇和使用，也医院看病，而医生要求病人减肥的时候，医生就推荐这种方法。所以该方法不但安全健康，而且是已被实践所证实的控制体重的简单有效的方法。

『健康行』是一项专利技术，是美国体重控制研究机构多年研究的成果。网络21成功系统购买了这一技术，『健康行』由此而进入中国。成功系统是世界最大的个人成长和领导力培训机构，成功系统的领导人是作风严谨的世界顶尖的企业家，他绝不会花重金购买一项无价值的技术。所以您尽管放心。

如果您还心存疑虑，那最好的办法就是来我们这里看看已经使用和正在使用这一技术的肥胖患者，亲自见证。

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『健康行』会反弹吗？

答：『健康行』有两周稳定体重的新陈代谢调整期，真正调整身体的新陈代谢，让身体适应增加食量却不增加体重的情况，减下来的体重是能够稳定的。

然而肥胖是吃出来的，减肥决不会有一劳永逸的办法。如果您没有遵循学到的健康合理的饮食模式，过后又是大吃大喝，您的体重还会慢慢增加。

但这也不要紧，『健康行』最大的优势之一就是教您学会管理自己的体重，一朝学会，终生受用。如果您发现自己的体重又有所增加，只要调整一下，很快又能把它降下来。

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『健康行』是否复杂难行？

答：『健康行』非常简单易行。

『健康行』纤体模式：膳食调节＋营养补充＋适量运动＝健美身材。饮食简单、并让您绝不挨饿，相反您的精力比以往更充沛。『健康行』的运动是温和的有氧运动，非常生活化，花时不多，人人可行。

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为何要用营养补充食品？

答：因为：（1）为使身体在纤体期间更好的实现营养平衡，补充身体缺乏的某些营养素。（2）为确保身体保持最佳状态及提升新陈代谢。（3）收紧皮肤，使皮肤细腻有光泽，并使身体的一些亚健康状况得到改善。

减肥方法面面观

减肥方法面面观

传统减肥法基本有节食法、运动法、药物法和物理法。

节食法：目标是透过改变或减少进食量，减低摄取卡路里的机会。开始有一定的效果，但随着营养摄入的全面减少，会使你全身乏力，两眼发黑，饥饿难耐，最后无法坚持，开始多吃，体重最终将反弹并超反弹。长期节食会对健康造成重大伤害。

运动法：短期无效，因为燃烧一斤脂肪至少需要千卡运动量，这需要跑15小时以上。长期是否有效呢？就看你是否能坚持以及你的饮食情况了！此外，过量的运动对于那些已经过了青春期的成年人来说，危害是很大的，因为过量运动会产生大量对身体有害的自由基，使人非常容易衰老或生病。

药物法：不是导致少吃，就是造成多拉。前者的代表是含西布曲明的减肥药。后者的代表是含奥利司他或大黄的减肥药。

西布曲明是中枢性食物抑制剂，直接影响下丘脑，抑制去甲肾上腺素和多巴胺等激素的摄取，从而产生厌食，不爱吃饭。

下丘脑是我们的内分泌激素中枢，上承中枢神经系统，下接脑垂体和所有其它激素靶组织。其中，去甲肾上腺素的最后靶组织包括心脏。这类减肥药可能严重影响，甚至损坏或破坏你的神经系统，内分泌系统和心脏！何况肥胖者常常伴随着高血压等心血管问题，其危险性不需多言！

奥利司他是胰脂肪酶抑制剂。它可能会阻碍人体对脂肪的吸收。但坏消息是：如果真是这样，那它将同时阻碍你对必需脂肪酸(如EPA，DHA，GLA)和脂溶性维生素(A、D、E)的吸收。后果是什么呢?轻则皮肤干燥受损，重则可能导致癌症，心脏病或脑力衰退。

物理法：包括减肥腰带、减肥裤、蒸汽浴等，使人体大量排汗、脱水而暂时减轻体重，结果，脂肪还在你身上。

这些减肥方法能从根本上改善身体的新陈代谢吗？如果不能，那么这些方法就是没有用的！

即使在以法律种类相对繁多的美国，减肥市场也充满误导和欺骗！美国食品药品监督局(FDA)，联邦贸易委员会和全国总检察官协会曾联合发表文章指出，强调很多减肥都经不起时间的考验，并且往往充满误导和欺骗！

减肥的误区和失败的一些原因

许多肥胖的人，每当看到别人体态轻盈时候就羡慕不已，当他们决定减肥的时候就尝试各种方法，以求能减个痛痛快快。可是，若不注意科学减肥，费力不讨好除外，万一影响健康甚至造成疾病就得不偿失了……

误区1：高强运动量可以减肥？

看到很多胖友在健身中心累得汗如雨下，但是很久过去了，却收效甚微，这是为何？根据测定，每小时5公里速度行走，10分钟所消耗的能量是做50次非常吃力的仰卧起坐消耗能量的10多倍，而走路则显得轻松的多了。如果分别以11公里/小时慢跑和15公里/小时快跑米，两者消耗能量的差别居然不到卡。可见，盲目的剧烈运动是不科学的。

减肥与运动的快慢无关，最有关的是时间。少于30分钟的减肥运动，无论强度大小，都不能有效的消耗脂肪。相反，小强度的有氧运动，脂肪消耗的快。因此，减肥应该选择根据自己情况，尽量选择小强度、长时间的全身运动，而不要盲目。

误区2：体重下降就表示减肥成功？

很多人减肥希望能够尽快减轻体重，但常常发现，并不是很容易，即使减去了一些体重，也弄不清到底减去的是脂肪还是水。

如果我们通过剧烈运动减去的体重主要是水，那运动后多喝一点，体重就会很快恢复了；如果减去的是蛋白质和肌肉，那就会损害健康了，会影响人体正常的新陈代谢，从而影响免疫能力。

减肥关键应该减去脂肪，建议减肥前做脂肪测试或者对身体肥胖部位进行测量，减肥一段时间后观察这些部位是否明显变苗条，如果是，即使体重没有太大变化，减肥也是成功的。

误区3：大量节食就能减肥？

控制勃发的食欲，科学饮食确实是减肥的好思路，但是并不是说刻意节食。有人为了减肥整天不吃不喝，近乎于绝食。有人尽管没有自己节食，但是由于采用了一些抑制大脑食欲中枢神经的减肥用品，也被弄得不想吃饭，变成了变相节食。采用这些方法的人可能在开始的几周里往往效果很明显，但是过一段时间后效果就没有了，甚至还会出现迅速的反弹。

原来，当我们采用节食的时候，体内的细胞开始储存能量以保护自己不受饥饿的侵犯。由于能量供应的减少，人体基本的新陈代谢率会下降，此时进行相同强度的运动也只能消耗很少的能量。如果一旦恢复以前的饮食量，体重增加会很快。而且长期节食也会影响身体营养平衡，造成营养不良，免疫力下降等后果。

误区4：偏方不可轻信。

最近网上流行不少的“偏方”，比如“喝七日瘦身汤”，吃猫狗粮，饮尿减肥法，吃避孕药减肥，还有一些如缠布束身减肥等等的所谓“高招”，实际上都是缺乏一定的科学依据的。建议不要轻易尝试，以免给自己的身体健康造成损害。肥胖不是一日形成的，减肥也不是一朝一夕的事情，应该抱着科学的观点进行，才能获得理想的效果。

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