减肥嘛，说简单也简单。管住嘴，迈开腿。但要说难可真是难啊，很难有人能坚持下来。能减肥成功的人都是大神，都能对自己下得去手。实际真的是这样吗？其实，也有很轻松的方法进行减肥，且减肥方法很好。这些方法让你轻轻松松就瘦下来，太逆天了！

1、边打手机边活动　

没事儿就喜爱在家煲电话粥？没问题，但最好能边打电话边活动，戴上蓝牙耳机，以打30分钟电话计算，洗衣服能够耗费68卡路里，爬楼梯能够耗费卡路里，拖地能够耗费卡路里，扫地则能够耗费卡路里。

2、欺骗味觉

有时候想吃东西未必是饿，或许只是由于馋，这时候吃点强力薄荷糖或嚼嚼薄荷味的口香糖就可以让味蕾瞬间满意。

3、细心看清食品包装

现在的食品包装的热量参考表越来越“奸刁”，如果不细心看的话，你会误以为自己刚买的一包巧克力大概是卡路里，但细心一看，你会发现本来仅仅1条巧克力的热量，而一包里有好几条，这样在不知情的情况下就会多摄入热量。

4、上班带午饭

在外面吃饭，不只贵，也不利于坚持体形。查询显示，如果每个上班日的正午都去外面吃饭，均匀每日就要多摄入约卡路里的热量，一个礼拜就会累积0卡路里。

5、用亚麻油替代沙拉酱

亚麻富含纤维素，能有用抑制食欲，下降卡路里摄入。此外，亚麻富含α-亚麻酸，这也是一种Ω-3脂肪酸，相同能够促进身体焚烧已有的脂肪。

6、做菜用橄榄油

橄榄油所含油酸、亚油酸和亚麻油酸的份额正好是人体所需的份额，相似母乳，这也是其他植物油所不具备的；一起橄榄油富含丰富的维生素A、D、E、F、K成分和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等，极易被人体消化吸收。

这些细节做到了，就能轻轻松松让人瘦下来，效果非常好。在这些细节注意到了就能慢慢瘦下来！